A pihenés alapja a jó alvás. A jó alvás fontos kelléke pedig a megfelelő környezet. Feküdjön le az ágyára, és nézzen körül. Mi lát? Nyitott polcokat, összevissza holmikkal telerakott székeket vagy egyéb zavaró tereket? Rendezze el úgy a dolgokat, hogy az alvóhelyéről nyugodt, kellemes dolgokra lásson. Ideális esetben az ágyból az ablakon keresztül egy darabka szabad eget is láthat. Ez még akkor is jót tesz a léleknek, ha az ég felhős.

Cikkünk előző részében a rohamosan terjedő kompakt fénycsövek elhallgatott veszélyeire és hátrányaira hívtuk fel olvasóink figyelmét, most lássunk néhány hasznos tanácsot az otthoni fényforrások, világító eszközök kiválasztásához.

A téllel együtt megérkeznek a hosszú, sötét éjszakák. Reggelente sötétben ébredünk és indulunk útnak, majd a munkával, tanulással telt fárasztó nap végén sötétben érkezünk haza. Mit tesz ilyenkor az ember? A lakásba belépve felkapcsolja a világítást. De vajon tudja-e, hogy mivel jár ez a rutinszerű kattintás? Nem a villanyórára és a sárga csekkekre gondolok most, hanem az egészségére.

Fontos, hogy milyen matracon és ágyban alszunk. Svéd és japán kutatók eredményei arra mutattak rá, hogy a fémet tartalmazó ágyak továbbítják testünk felé a környezet elektromágneses rezgéseit és így nagyobb az esélye a mellrák és a melanoma előfordulásának.

Fejtsük meg a titkot, mi lapulhat a fejfájás hátterében. A nőknél háromszor gyakrabban jelentkező fejfájást, migrént az orvosok az agyi erek „hibáira” vezetik vissza – de vajon mi lehet a valódi ok?

Az élet mindig veszélyes volt, gondoljunk csak az évszázadokkal ezelőtt több millió embert kiirtó járványokra, háborúkra, azóta legyőzött baktériumtörzsekre, az orvostudomány maihoz viszonyított fejletlenségére. Ma másképp élünk veszélyesen, mint korábban, de a káros hatások összeadódva felerősítik egymás hatását.

Csontritkulás, porcleválás, izomgörcsök, migrén, koncentrációs zavarok, fokozott stressz, nyugtalan alvás, belső feszültség, gyengülő immunrendszer – ilyen és hasonló bajokat okozhatnak otthonunkban a veszélyes elektromos terek. Gyakran a falban rejtőző vezetékek a bűnösök.

Védekeznünk kell minden olyan hatással szemben, amelyhez az evolúció során nem szoktunk hozzá. A cikk első részében többféle ártalmas sugárzás hatásait ismertettük. Most a mobil­telefonról, a számítógépről és a védekezés mindenki által elérhető lehetőségeiről lesz szó.

Védekeznünk kell minden olyan hatással szemben, amelyhez az evolúció során nem szoktunk hozzá. Ilyen az elektroszmog, amelynek összetevői az elektromos vezetékek, háztartási eszkö­zök, számítógép, monitor, mobiltelefon, mikrohullámok, URH-, tv- és rádióadók sugárzásai.

Még egy kísérlet. A kikapcsolt állapotban lévő mikróba bele kell tenni egy bekapcsolt mobiltelefont. Rá kell csukni a mikró ajtaját, majd felhívni egy másik készülékről a mobiltelefont. Akkor jó a mikró burkolása, ha nem szólal meg a benne lévő mobil készülék.