Egy friss tanulmány szerint, ha a feleségnek nehézséget okoz elaludni, az másnap könnyen vezethet házastársi feszültségekhez, míg ugyanez nem mondható el, ha a férjnek akad gondja az elalvással.

Nem lehet úgy jót aludni, ha előtte az ember nagyon fényes dolgot nézeget. Egy új felmérés azt sugallja, hogy sok amerikai veszteget el értékes perceket az alvásidejéből, mert közvetlenül lefekvés előtt a telefonjuk, a tévéjük vagy a számítógépük elektronikus fényében időznek.

Az alvászavar és hátfájás széles körben elterjedt tünetegyüttes. Aki reggelente úgy kel fel az ágyból, mint akit kerékbe törtek, elmerevedett és hátfájdalomtól szenved, fordítson néhány perc figyelmet az alvóhelyére.

Biztosan mindenki volt már olyan helyzetben, hogy napközben úgy érezte, majd´ leragad a szeme, éjjel azonban mégsem tudott aludni. Álmatlanul forgolódni, miközben mindenki más alszik, nagyon bosszantó dolog, főleg, ha reggel kialvatlanul ébredünk. Mielőtt orvoshoz fordulunk, próbáljunk ki néhány házi praktikát az insomnia ellen.

Természetes gyógymódot keres a stressz ellen? Merüljön el egy levendulamező szépségében! S nem is kell ehhez Provence-ba utaznia, ilyenkor júniusban a tihanyi Belső-tó környékén is élvezheti a lenyűgöző látványt és a megnyugtató illatot.

Tudtunk nélkül cselekedni félelmetes dolog. Magyarországon ma a lakosság 7-11 százalékát érinti a holdkórosság. Egyesek akár autóba ülnek és vezetnek, sétálni indulnak és  eltévednek, vagy kifosztják a hűtőt álmukban.

A németek szigorú szertartásokat követnek, ha az elalvásról van szó. Ezt mutatják egy, az Apotheken Umschau számára végzett reprezentatív felmérés eredményei. Lássuk, melyek a legáltalánosabb szokások.

A stroke a harmadik vezető halálok világszerte, a középkorú és idősebb felnőttek, különösen a férfiak körében a leggyakoribb. A most végzett legújabb vizsgálatok az alvási apnoét is egyértelműen a stroke egyik kiváltó okaként tüntetik fel.

Tavaly indított cikksorozatunkat folytatva lássunk egy újabb szöveget, amely a „kedvenceim” közé tartozik. Ezúttal egy recept nélkül kapható, népszerű gyógyszerről lesz szó. Sokan ismerik a Valerianát, és élnek is vele, ha úgy érzik, hogy szükségük van rá, hiszen ez a gyógyszer – mint tudjuk – macskagyökérből (latin nevén Valerianából) készül, bárki számára orvosi javallat nélkül is hozzáférhető, és miért ne kapnánk be belőle egy-egy szemet, ha idegesek, feszültek, nyugtalanok vagyunk? Gondolhatjuk, hogy nem árthatunk vele magunknak, mert csak egy évszázadok óta ismert, kiváló hatású gyógynövényből származó tablettát veszünk be. A valóság azonban egy kicsit más...

Van, aki nem is tud arról, hogy alvása nem megfelelő. Nem is gondol arra, hogy a napközbeni fáradtság, levertség, feledékenység oka a nem megfelelő minőségű alvás. Számos ébrenléti betegségünk okát pedig az alvásban kellene keresnünk, így a megelőzés is egyszerűbb lehetne.