Ha rendszeresen figyelemmel kísérjük az egészségügyi híreket, akkor tudjuk, hogy ha brokkolit eszünk, ha nem dohányzunk és ha kerüljük a stresszt, akkor erősebb lesz az immunrendszerünk. De azt tudjuk-e, hogy az is erősíti az immunrendszert, ha összeveszünk a házastársunkkal vagy ha marhasültet eszünk?

A borostyánkősav minden élő organizmus alapvető összetevője. Ha csökken a mennyisége, sok szerv és rendszer szenved ettől, különösen az immunrendszer, az ember fizikai és pszichikai aktivitása, hiszen a borostyánkősav közvetlenül részt vesz az energia képzésében, amely a szervezet életműködésének fenntartásához szükséges.

Igaz, télen kevesebb a friss zöldség, gyümölcs, mégis válogathatunk, hogyan, mivel is erősítsük szervezetünket. A betegségek megelőzésében és legyőzésében a legjobb megoldás, ha az alábbi természetes alapanyagokat választjuk.

A téli szürkeség és hideg nemcsak a hangulatunkra nyomja rá a bélyegét, hanem a szervezetünkre is. Fáradékonyabbak vagyunk, és az immunrendszerünk is legyengülhet. Ha betartjuk az alábbi tíz egyszerű szabályt, a vírusok és bacilusok elkerülnek minket.

Aki egészséges akar lenni – mozogjon és edződjön! – szoktuk hallani.  Mi azonban másképp mondjuk: Aki egészséges akar lenni – erősítse az immunrendszerét! Igaz , hogy az edzettség és az immunrendszer egyenes arányban áll egymással. Akkor meg miért az immunrendszerünk erősítéséről kell gondoskodnunk?

A legtöbb kórokozó cseppfertőzéssel, azaz a belélegzett levegő útján jut a szervezetünkbe. A mandulák immunrendszerünk fontos részei, melyek az első védelmi vonalat képezik a kórokozók leküzdésében, ezért nem is szabad komoly indok nélkül megválni tőlük.

Az optimizmustól nem csak a kedvünk lesz jobb. Egy új kutatás szerint a „félig teli pohár” hozzáállás az immunrendszert is erősíti.

Gyakori betegségek, visszatérő légúti panaszok, kedvetlenség, álmatlanság, fáradtság és még sorolhatnák, mi minden aggaszthat bennünket és támasztja fel azt a gyanúnkat, hogy valami nincs rendben akár gyermekünkkel, akár saját magunkkal. Szóba kerül a már sokszor emlegetett immunrendszer, amely gyenge, nem úgy működik, ahogy kellene. Tegyünk hát valamit az érdekében. De mit?

Az influenza járványok java megelőzhető, elkerülhető lenne az indiai ájurvédikus gyógyító, Dr. Partap Chauhan szerint, ha az emberek jobban ismernék a probléma gyökerét, az immunitás – az ojas (ejtsd: odzsasz) az energia hiányát. Az 5000 éves ősi indiai orvoslás segíthet természetes gyógymóddal segíthet a megoldásban.

A közösségi élet megkezdése előtt sok fontos dologra kell figyelnie a szülőnek. A beszoktatási időszak – legyen szó bölcsőde, óvoda, iskola elkezdéséről – a gyermek és szülő számára testi és lelki megpróbáltatás, amit érdemes a lehető legfelkészültebben fogadni.