Túlérzékenység: áldás vagy átok? Tesztelje, hogy Ön túlérzékeny-e!
Natúrsziget 2008. február 6. szerda, 06:19A túlérzékeny (hiperszenzitív) embert úgy is jellemezhetnénk, mint aki allergiás az életre. Az ilyen személy (HSP) számára egy átlagos nap túlzottan megterhelő, fárasztó lehet. Még a legenyhébb hatások is, amelyek másokat meg sem érintenek, számára túl erősek lehetnek.
Minden olyan energia, amely kapcsolatban áll az érzékszervekkel (az érintéssel, a hangokkal, az illattal, a fénnyel stb.), túl gyorsan, túl mélyen hat a hiperszenzitív ember szervezetére. Ennek következtében az ilyen ember mentálisan zavart állapotba kerülhet, érzelmileg túlságosan feszült helyzetbe juthat, és ezzel együtt fizikai, testi értelemben is kényelmetlenül, kellemetlenül érezheti magát.
A túlérzékenység gyakran együtt jár azzal, hogy az ilyen emberek magasabb szinten képesek tudatosítani dolgokat, és az intuíciójuk is fejlettebb. Empátiás képességük magas szintű, ami egyidejűleg előny és hátrány is lehet számukra.
Minden ötödik ember ilyen?
A kérdés szakértői, Jim és Amy Hallowes véleménye szerint a túlérzékeny emberek a teljes lakosság 15-20%-át teszik ki. Az ilyen személyeket gyakran ultraszenzitív vagy szuperszenzitív embereknek is hívják, környezetük esetleg túl ingerlékenynek vagy túlságosan könnyen felingerelhetőnek tartja őket.
Az ilyen személyek idegrendszere különbözik az átlagtól. Sokkal érzékenyebbek a körülöttük található finom részletekre, ami persze előnyös és hátrányos is lehet számukra. Mivel a bejövő információt nagyon mély szinten dolgozzák fel, és mélyről is reagálnak rá, gyakran előfordul, hogy túlságosan a szívükre, lelkükre vesznek valamit, emiatt hátrányba kerülnek a kevésbé érzékeny emberekkel szemben.
A hiperszenzivitás tulajdonképpen egyfajta örökletes jellemvonás vagy jellegzetesség. Erről is ír dr. Elaine Aron a könyvében, amely nagy siker volt Nyugaton. A mű címe szabad fordításban: A túlérzékeny személy: hogyan boldoguljunk abban a világban, amely valósággal eláraszt bennünket (The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You).
A kérdés egy másik avatott ismerője, Sylvia Brallier szerint kétélű kardként is jellemezhető az ilyen túlérzékeny emberek állapota. De honnan tudhatjuk, hogy közéjük tartozunk-e? A cikkünk végén található tesztre válaszolva kideríthetik ezt. Lássuk csak, milyen főbb jellemzői vannak a túlérzékeny embernek:
Képes-e Ön megérezni azt, amit Ön körül mások éreznek? Érzékenyen fogadja-e a környezetéből jövő jelzéseket? Ha valakire ráteszi a kezét, akkor szinte azonnal tudja, hogy milyen módon segíthet az illetőnek? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, akkor Ön valószínűleg empátiás tulajdonságokkal büszkélkedhet.
Előnyök és hátrányok
Akinek ilyen fejlett az empátiája, az egyszerre számíthat előnyökre és hátrányokra is. Egyfelől képessé válik arra, hogy pontosan megérezze, mit kell tennie azért, hogy a társaságában lévő másik személy jobban érezze magát. Másfelől könnyű abba a tévedésbe esnie, hogy mivel mások kedvét keresi, önmaga hátrányba kerülhet. Az érintettek ily módon mások igényeinek a kielégítését mindig előtérbe helyezik a sajátjaikkal szemben, tehát hátrányba kerülnek. Az ilyen ember könnyedén hozzáfér ugyan ahhoz az információhoz, amely a körülötte lévő emberekből szinte sugárzik feléje, ugyanakkor gyakran nehezen jön rá arra, hogy saját magának mire van szüksége.
Egyes emberek szeretnék megtanulni, hogyan fejleszthetnék ki magukban ezeket az empátiás képességeket, mások viszont azt szeretnék elérni, hogy ennek a képességnek a jó oldalai megmaradjanak, miközben a belőle adódó nehézségekkel is képesek megbirkózni.
A túlérzékeny ember igazi kaméleon lehet
Az egyik elmélet szerint a legtöbb túlérzékeny ember azért fejlesztette ilyen magas szintre az empátiás képességeit, hogy biztonságban érezhesse magát a környező világban. Ha az ember tudja, mit éreznek a körülötte lévők, akkor azt is tudja, hogy miként alkalmazkodjon hozzájuk, hogyan változtasson a beszédstílusán és a mondanivalóján avégett, hogy megörvendeztesse a környezetét. Az ilyen ember úgy gondolja, hogy ha a környezetében élők biztonságban vannak, érzelmileg és testileg jobban érzik magukat, akkor ő maga is jobb helyzete kerülhet. Igazi kaméleon lehet tehát, aki képes könnyedén változtatni a hangján, a beszédstílusán, a testhelyzetén, és olyan viselkedésmódokat, taktikákat sajátíthat el és alkalmazhat, amelyekkel segíteni tudja a környező embereket abban, hogy jobban érezzék magukat. Ezzel azonban megint az a gond, hogy aki ennyire figyel a környezetére, ennyire próbál idomulni hozzá és mások kedvére tenni, az gyakran önmagát hozza hátrányba, saját magának okoz kárt.
Az empátiás képességekkel megáldott emberek gyakran kerülő utakat választanak ahhoz, hogy önmagukkal is jót tegyenek. Ha valami olyasmit cselekednek vagy mondanak, ami valaki mást felmérgesít vagy elszomorít, akkor ezt kellemetlen, kényelmetlen fejleményként élik meg. Ezért inkább igyekeznek elkerülni az összeütközést, a konfrontációt másokkal, hogy kevésbé érezzék, vegyék át a megbántott emberek kellemetlen érzéseit.
Az igazi nagy gyógyítók mind képesek az erős empátiára, rá tudnak hangolódni a hozzájuk fordulókra, hogy könnyebben feltérképezzék testi-lelki problémáikat és hatékonyabban tudjanak segíteni nekik. Van olyan gyógyító, aki csupán ráteszi a kezét a tőle segítséget kérő emberre, és ennek alapján szinte azonnal képes megérezni és megmondani, hogy mi megy végbe a másik ember szervezetében, annak mire van szüksége, hogyan segíthet neki. Másfelől a gyógyítással foglalkozóknak fokozottabban kell ügyelniük arra, hogy mivel hajlamuk van rá, ne vegyék át könnyen a másik ember érzelmi, lelki állapotát, ne azonosuljanak vele olyan mértékig, hogy azzal önmaguknak okozzanak kárt.
Teszt
Nézzünk akkor egy tesztet, amelynek a kitöltésével, az alábbi 10 kérdésre válaszolva bárki megállapíthatja, mennyire sajátja a túlérzékenység, az empátiás jellegzetesség.
-
Gyakran érzi Ön más emberek fájdalmát?
-
A „sorok közti” olvasás könnyen megy Önnek?
-
Gyakran keres olyan válaszokat, amelyek tűnődést, elmélkedést igényelnek? Gyakran teszi fel a „miért” kérdést?
-
Szereti Ön az állatokat?
-
Vannak Önnek remetékre emlékeztető jellemvonásai; előnyben részesíti a magányt a társasági összejövetelekkel szemben?
-
A segítségnyújtás természetes reakció az Ön részéről, ha látja, hogy valaki bajba került?
-
Könnyen elsírja magát vagy fizikailag betegnek, gyengének érzi magát, ha olyan filmet, videót, DVD-t néz, amelyben erőszak, tragédia látható?
-
Úgy érzi, hogy harmóniában él a természettel, a Földdel, a vízzel, az éggel?
-
Képes-e Ön meghallgatni másokat, mennyire segítőkész, mennyire jószívű, mennyire könyörületes, ha más igényeinek, szükségleteinek a kielégítéséről van szó?
-
Van-e Önnek valamilyen művészi hajlama vagy kreatív képessége?
Értékelés
Ha Ön mind a 10 kérdésre igennel válaszolt, akkor a teljesítménye 100%-os és ebben az esetben kivételesen segítőkész, nagy empátiával megáldott ember. Ha Önnek 50% fölött van a teljesítménye, tehát legalább minden második kérdésre igenlő választ adott, akkor is elégedett lehet, hiszen hajlamos arra, hogy bizonyos esetekben átérezze embertársai igényeit, vagyis bizonyos mértékben a hiperszenzitív emberek közé sorolható.
(Forrás: Hypersensitivity, About.com)
11 hozzászólás
-
Hsz. link
2010. augusztus 19. csütörtök, 11:58
Beküldte
Nilana
Szia Mimosa! Sajnos azt kell mondjam a privát véleményem alapján, hogy igazad van abban, hogy így érzel, de tudod is, hogy miért? A dolgoknak lehet több oka is, ha megvizsgálod reálisan. Vegyük sorban, de hangsúlyozom, hogy privát vélemény: Te megbíztál a barátnődben, ami helyes és becsülni való dolog. Bíztál abban, hogy az ő barátnője segíthet Neked. Ebben tényleg nincs semmi rossz dolog, de az érintett hölgy az Ő barátnője, Neked közvetlenül a barátnőd. Minden baráti kapcsolat más és más, éppen ezért más a Ti kapcsolatotok a barátnőddel és más a barátnőd kapcsolata a barátnőjével, más-más karakterek, személyiségek vagytok. Barátságokon belül is máshogy viszonyulnak az emberek egymáshoz. A barátnőd úgyanúgy bízik a barátnőjében, ahogy Te a tiedben, de egyet átugorva már nem a Te bizalmi barátnőd. Hogy hová is akarok kilyukadni? Hmmm...hát igen, a lényeg, hogy a barátodat / barátaidat, aki / akik előtt megnyílsz Neked kell választanod a Te saját akaratodból és nem más akaratából. Neked kell bíznod benne és nem másnak. A hölgy a barátnődnek bizonyította a nyitottságát, nem Neked, akármennyire is szereted a barátnődet, de az az Ő barátnője. A nyitottság = bizalom, és ehhez azt hiszem sok idő kell. Bízni lehet a másikban, de nem az egyik pillanatról a másikra. Nekem sem azonnal tárulkoznak ki az emberek hidd el, de ha megteszik, akkor az egy hatalmas kincs. Kincs, melynek van egy nagy ládája, ez a szívem, és van egy kulcsa, mely az akaratom, az elmém, hogy tiszteletben tartsam. Tanácsot nem szeretek adni, csak elmondom a véleményem. Tanácsot Te adsz önmagadnak, miután eljutottál oda, hogy lásd, hogy mi a helyes és hogyan tovább, de ehhez kell a barát, akiben megbízol és kitárulkozol. Ezért fontos, hogy Te bízz a barátodban, akinek megteszel. Neked kell ismerned annyira, hogy eljött-e az idő, hogy elmondhasd Neki, Neked kell rájönnöd, hogy Ő e a megfelelő személy, aki képes arra, hogy úgy hallgasson meg Téged, hogy segíteni is tud azzal, hogy meghallgat. Sajnos sok olyan barátja van az embernek, aki kevésbé olyan érzékeny, mint Te, és ezáltal nem tud úgy segíteni, ahogy Te szeretnéd. Ilyenkor azt érezheted, hogy elmondod mi bánt Téged, de cseppet sem nyugszol meg, cseppet sem érzed azt, hogy jobb lenne. Ebből tudod meg, hogy Ő mennyire is érzékeny v. fogékony ezekre a dolgokra. Ettől persze nem rossz barát, még figyel rád... ezzel is segít, de nem annyit, amennyit kell. A barátnőd pusztán jó szándékból igyekezett segíteni, csakhát ez nem olyan egyszerű, ahogy Te is látod, mint amilyennek látszik. Jó barát, mert segíteni akar, és ezt nem szabad elfelejteni, mint ahogy azt sem, hogy Te választasz magadnak barátot, aki felé kitárulkozol, nem más ajánl. Öngyilkosság? Értelmetlen... komolyan! Annyi minden szépről és jóról mondana le az ember. ÖNGYILKOSSÁGRA NEM SZABAD GONDOLNOD! Volt kísérletem, tudom miről beszélek hidd el, de rájöttem én is, hogy az élet csodás, de bonyolult is egyben, amitől nem szabad megijedni, igyekezni kell, hogy megérts dolgokat, mert akkor könnyebben átlépsz dolgokon, és jöhetegy új dolog, amit meg kell fejtened magadban, hogy miért is van, vagy miért is történik... és akkor azt veszed észre egy idő után, hogy ez nem is olyan nehéz. A realitás talaján fogsz állni, mégha úgyanolyan érzékeny ember is maradsz, ami jó, sok csodás dolgot veszel majd a jövőben is észre, persze rosszat is másokon, de akkor már Te kezelni fogod tudni... és csak mosolyogsz majd rajta... de igaz barátokra tehetsz szert, mérlegelni fogod tudni a külvilágot, ezzel szelektálva a rosszat, mert hisz magadat véded majd a külvilággal szemben, hogy ne bántsanak meg. Összegezve: Nem mindenki lehet a barátod, de Te határozod meg, hogy kinek és mit akarsz elmondani a szabad akaratodból, mert csak így tudnak segíteni Neked, és Te is így tudsz segíteni másokon! Remélem tudtam egy picit segíteni. U.i.: Néha egy gyertya lángja tud segíteni azon, hogy gondolkozz dolgokon. Feküdj bele egy kád vízbe, gyújts meg egy gyertyát és merülj el a gondolataidban!
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
-
Hsz. link
2010. május 30. vasárnap, 12:28
Beküldte Mimosa
Én túlérzékeny vagyok. Egyetlen jó barátnőm van, aki rávett, hogy tárulkozzak ki az ő barátnője előtt. Megbántam, mert a NŐ megmosta a fejemet, ahogy csak bírta, soha többé, esküszöm, soha többé nem tárulkozok ki senkinek. A legjobb barátnőmnek meg fogom mondani, hogy öngyilkosságra vett rá engem, csak neki mondok el máskor mindent, de senki másnak, még akkor se, ha egy kisangyal száll le, hogy meghallgasson. Az a rémes nő,a barátnőm barátnője életem szerelme ellen akart befolyásolni. A férfi ellen, akit szeretek. Ez megbocsájthatatlan dolog számomra.
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
-
Hsz. link
2009. október 4. vasárnap, 12:33
Beküldte
cornelia2
Ez nagyon tanácsos volt számomra. Köszönöm :)
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
-
Hsz. link
2009. szeptember 24. csütörtök, 10:28
Beküldte
Nilana
Sziasztok! A fenti cikk igen jó összefoglalása annak, hogy milyen is a túlérzékeny ember. Ezzel nincs is problémám, de nem szól arról, hogy mi van azokkal az emberekkel, akik igen erős jellemmel bírnak, jó pozícióban állnak és a külvilág felé ridegséget árasztanak, ezzel sugalva, hogy őket igenis kemény fából faragtak. Véleményem szerint éppen ők sokkal rosszabb helyzetben vannak, mint ti, akik képesek vagytok egy csodálatos dologra, azaz képesek vagytok átérezni a világ mozgató rugóját, az érzelmeket. Az erős jellemű ember nem képes átadni lelki világát, vagy csak nagyon nehezen, egy burkot épít maga köré, és azt hiszi, ha már nagyon elszaladt vele a ló, hogy jöhet pl. egy antidepresszáns, ami mindenre megoldás. De vajon meddig segít az? Addig, amíg szedi, ugyanis, ha nem változtat önmagán, akkor marad minden a régi. Ez pedig csak elgondolkodás kérdése. Ha tudom a választ, hogy miért nem jó, akkor már csak változtatni kell, de pl. nem gyógyszer segítségével.
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
Azok, akik túlérzékenyeknek érzik magukat, valóban ők a legjobb gyógyítók, lelki gyógyítók. Az átlag ember nem gondol bele abba, hogy mivel az ember alig használja az agyának kb. 10%-át, hogy mit rejt a fennmaradó 90%, hogy mire is képes az agy. Mi az, ami ennyire érzékennyé tesz a külvilág felé, mi az, amiért ennyire át tudja érezni mások problémáját, fájdalmát és örömét. Na ez az! Ezt valóban jó lenne tudni, de számunkra marad az, hogy tudjuk magunkról, hogy jó segíteni másokon és ez valahol az agyunk további pár %-ában rejlik. Egy példa arra, hogy, hogyan is „védekezik” a külvilág ellen egy erős jellemű, ridegséget mutató ember és egy, szinte mindenki fájdalmát átérző ember. Azok az emberek, akik kevesebb empátiát mutatnak társaik felé nem is tudják igazán saját helyzetüket megérteni. Például jó szakemberek a munkájuk terén, éppen ezért még jobban hajtják magukat, és csak azt érzik, hogy a stresszesek, de odáig általában már csak a legvégső soron jutnak el, hogy beszéljenek problémájukról, holott ez ugyanolyan beszélgetés egy jó beszélgető partnerrel, mint egy munkahelyi meeting, csak más közegben, és más témáról, más emberrel. A lényeg, hogy viszont tudni kell megnyílni és kell valaki, aki meghallgatja őket és elmondja véleményét, hogy ő, hogyan is látja, persze csak, ha szükséges. Már maga az, hogy egy ilyen ember megnyílik és beszél problémáiról, valamint, hogy te meghallgatod már ez önmagában „gyógyítást” jelent. És itt jön be a képbe az empatikus ember, aki azzal, hogy meghallgatod, át is éled a problémáját, ezzel megérted őt, ami egy kis segítségnyújtás a részedről. Nem szabad viszont át is venni, mivel mindenkinek magának kell megtanulnia, hogy hogyan is kezelje a saját kis „lelki helyzetét”. Azaz, mindkét ember típusnak meg kell találnia azt a dolgot, amivel ő maga egyensúlyban tudja tartani a lelki és a fizikai egyensúlyát. Hogy mi lehet ez? Például találkoztam olyan emberrel, aki nem szeretett a problémáiról beszélni, depressziós volt, de mégis eljutottunk odáig, hogy megnyílt egy szinten és kiderült, hogy igenis van olyan dolog, amit nagyon szeretne, csak éppen még nem valósított meg. Nos, miután megtette, sokkal jobban érezte magát. Megtalálta azt a dolgot, amivel a lelki és a fizikai egyensúlyát karban tudja tartani. A másik tipikus eset önmagam. Szinte nincs olyan ember, akivel ne tudnék szót érteni, csupán csak meg kell nekik mutatni, hogy beszélni önmagukról nem rossz dolog, hisz segíteni csak így tudnak önmagukon. Számtalan ismerősöm és barátom van, akik véleménye alapján már csak az jól esik neki, hogy beszélgethet a problémáiról. Érdekes, de ilyenkor éppen nem én vagyok az a személy, aki tanácsot ad nekik, hanem önmaguk jönnek rá, hogy mit is kellene változtatni, és meg is érkeztünk mondanivalóm végéhez. Összegezve, mindkét típusú embernek ugyanaz a problémája, nem tudja kezelni a lelkében dúló érzelmeket, noha nagyon is érzi, hogy mi a probléma, de megáll a probléma kapujában és nem próbál meg ellene tenni. A lényeg, hogy ha tudjuk mi a gond, akkor tegyünk ellen. Ha még nem, akkor legalább beszéljünk róla barátunknak, lelki társunknak, hogy elő tudja hozni belőlünk a probléma gyökerét. A túlérzékeny típusú ember se feledkezzen meg arról, hogy az ő problémája mások problémája így azt nem az ő felelőssége megoldani, de erről ő is beszélhet másoknak. A túlérzékenység nem rossz, csak nem szabad mindent a lelkünkre venni, szelektáljunk!!!
-
Hsz. link
2009. augusztus 30. vasárnap, 19:26
Beküldte
cornelia2
Sziasztok! Én nem rég jöttem rá hogy túlérzékeny vagyok, mondjuk valahol gondoltam hogy ez a problémám. Tanácsot szeretnék kérni, mert úgy érzem orvoshoz kéne fordulnom, mert elég sokat sírok és mindent a lelkemre veszek. Bánt ha nem tudok valakin segíteni. Viszont elég nagy szám van és szeretek a középpontba lenni. A legnagyobb problémám mégis az, hogy nem tudom a dolgokat elengedni vagy egy adott szakaszt lezárni. Nem bírom elengedni pl a cicámat aki egy éve halt meg vagy az egyik barátnőmet aki már 4 éve. Mit tegyek? Kérlek írjatok valamit!!
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
-
Hsz. link
2008. február 21. csütörtök, 21:51
Beküldte
klarix
Való igaz, hogy minden ember lehet "túlérzékeny" - de ha valaki túl sok jóindulatot mutat mások bajai iránt - az eredmény nagyon lehangoló: kihasználják a végletekig - így a normális empátiával megáldott ember - idővel - burkot épít maga körül - kerülve ezzel, hogy mások bajain segítsen bármikor, bármennyire szeretne. Saját tapasztlatom, hogy egyszerűen "hülyének" nézik a túl segítőkész embert. A meghallgatás még elmegy, de a segítséget már csak módjával érdemes megtenni, mégha hirtelen úgy tűnik ezzel minden rendbe jönne a másik ember kis világában. Itt jobb lenne ha a segítséget váró ember magába szállna (kicsit) és tudná azt: "segíts magadon és az Isten is megsegít"!!
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
Ez nem vonatkozik gyász esetére.
-
Hsz. link
2008. február 12. kedd, 09:36
Beküldte
szerkeszto
Kedves Hozzászólók!
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
Igyekszünk szakembert találni, aki a tanácsait cikkben foglalná össze a Natúrsziget látogatói számára. Ígérem, hogy a témára visszatérünk, addig a türelmüket kérjük.
Kürti Gábor főszerkesztő
www.natursziget.com
-
Hsz. link
2008. február 9. szombat, 22:17
Beküldte
austin
nekem 10-bol 7 valasz volt igen,s sajna elkell fogadnom elonyet s hatranyat. Engem kifejezetten taszitanak az empatia nelkuli emberek, szamomra hidegek erzeketlenek, bar ok sokkal inkabb atlendulnek nehezsegeken mint mi. Ezzel megkell tanulnunk egyutt elni. Ez egy termeszet, s nem betegseg, mint a hozzaszoloknal olvasom.
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
-
Hsz. link
2008. február 7. csütörtök, 16:54
Beküldte
Ujváryné Éva
Nekem is a tesztem 10-ből 10! De én ettől nagyon szenvedek, mert mindenki más fájdalmát,problémáját....stb.átérzem, átveszem.Sőt az emberek idegességét is megérzem, és sajnos az is "rámjön" szinte égek,remegek tőlük. Ilyenkor sajnos az enyém is egyenes arányban nő. Pedig nem akarom. Az én saját,családi, stb. igen komoly gondjaimat képtelen vagyok megoldani, pedig majd "belegebedek". Ki tudja megmondani,hogy ezt hogy tudnám kezelni,ill. magam és mások javára fordítani???? (jogázom,meditálok,agykontrollozok,imádkozom minden nap). Köszönöm, ha valaki jó tanácsot tudna adni!!!!!! (főleg az ezoterikában - annak minden ága érdekel - hiszek)
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
-
Hsz. link
2008. február 7. csütörtök, 10:50
Beküldte
Manka14
Csatlakoznék az előttem szólóhoz! Van valakinek ötlete, hogyan tudnánk magunkon segíteni? A tesztem 10-ből 10. A cikk elolvasása döbbentett rá, hogy a saját problémáim miből erednek.
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.










