Az arc és a test megfelelő pontjain való kopogtatást a meghatározott probléma megfogalmazásával (szavakba foglalásával) kombinálják, melyet egy általános megerősítő formula követ. Az EFT technika ezen összetevőinek kombinálása egyensúlyba hozza az energiarendszert, és enyhíti a pszichológiai stresszt és a fizikai fájdalmat. Az energiarendszer egyensúlyának helyreállítása lehetővé teszi a test és elme számára, hogy visszanyerjék természetes gyógyító képességeiket. Az EFT könnyen alkalmazható, és nem igényel drasztikus beavatkozást.

A módszer kidolgozója Gary Craid, egy kaliforniai személyes teljesítmény tanácsadó. Az EFT az energia-pszichológia néven összefoglalt új kezelési formák közé tartozik. Gary annak szenteli munkáját és életét, hogy megtanítsa az embereknek, hogyan lépjenek túl érzelmi és fizikai gátjaikon a siker felé. Az EFT az egyik leghatékonyabb, legeredményesebb, leggyengédebb technika a mentális egészségvédő technikák között.

Amikor az EFT hasznos lehet 

A tudósok egyetértenek azzal a megállapítással, hogy a test egy „energia konfiguráció”, amelyet – atomok formájában – pozitív és negatív elektromos töltések alkotnak. Einstein volt az, aki rámutatott, hogy valahol minden anyag azonos energia kontinuumon helyezkedik el. Ezt foglalja össze röviden híres relativitás elméletében, amely kimondja, hogy e=mc^2. Ha az emberi testet különálló szervek, testrészek és kémiai egyenletek helyett inkább energia konfigurációnak tekintjük, megértjük, miért és hogyan működik az EFT.

Tapasztalatok alapján elmondható, hogy az EFT jól alkalmazható például az alábbi problémák esetén:

• félelmek
• fóbiák
• súlyproblémák
• dohányzásról való leszokás
• korlátozó hiedelmek
• kapcsolati blokkok
• fizikai fájdalmak
• szorongásos rohamok
• bánat
• lámpaláz
• repüléstől való félelem
• kimerültség
• stressz fizikai és érzelmi tünetei
• ingerlékenység
• álmatlanság – és sok más terület. 

(Forrás: What Is EFT?, angolból fordította: H. O.)