Hogyan hat az edzés a testünkre, miért fontos? Milyen edzésformát válasszunk? Számít-e az életkor és a genetika? Ezekre a kérdésekre nem mindenki tudja magától a választ, és sok mítosz kering egyes mozgásformákról. Ezek a mítoszok leginkább a kifogások keresésekor segítenek csak. Segítünk eloszlatni néhány tévhitet az edzésről, hátha megjön a kedvük a mozgáshoz.