A dopamin, szerotonin, az endorfin és az oxitocin kiváló „koktélt” alkot ahhoz, hogy legyőzzük a rosszkedvet, levertséget, hogy elkerüljön a depresszió. Lássunk néhány ötletet, hogyan tudjuk emelni a szervezet boldogsághormonjainak szintjét természetes módon, hogyan stabilizálhatjuk a jókedvet és a jól-létet. Néha elég lehet egy darab csokoládé vagy egy savanyú uborka is…
Test-lélek-szellem
Ünnepeljünk a Holddal!
Az ünnepek előtt, alatt és után is figyeljünk oda az egészségünkre, a környezetünkre és egymásra is. Ebben, mint az év többi részében is, segítségünkre lehet a Holdnaptár. Az ünnep megélése is tisztább és szeretetteljesebb lehet, ha ráhangolódunk az aktuális holdciklusra. Lássuk, hogyan alakul az idei karácsony, a szilveszter és újév napja.
Energiavámpírok, védelmi eljárások (2.)
Az energiavámpírok akkor okozzák a legtöbb bajt, ha megbetegszünk, lelki problémák gyötörnek. Ekkor meggyengül az immunredszerünk, az auránkon rések, hasadások keletkeznek, és ezeken keresztül a vámpír „szívócsövei” akadálytalanul behatolhatnak. Figyeljük meg, ki mellett érezzük rosszul magunkat, mindig a megérzésünkre hallgassunk, az sosem csap be!
A Hold a minőségekben
A Földhöz legközelebbi égitest kétségtelenül hat az életünkre, és ha jobban odafigyelünk arra, hogy kövessük a ritmusát, visszatalálhatunk egy természetesebb, kiegyensúlyozottabb élethez. Az egyes elemi minőségekhez az egymástól 60-60 fokra levő jegyek tartoznak. A nyugati asztrológia alapvetően a Tűz, Levegő, Föld és Víz elemekhez rendel 3-3 jegyet.
Fekete szomorúság
Jön szembe velem a sok fekete varjú. Talán túl erős a hasonlat, de egyszerűen kikívánkozott belőlem. Szóval lépten-nyomon beléjük ütközöm, akár busszal, vonattal utazom vagy gyalog megyek, nem tudom nem észrevenni a sok, talpig feketébe öltözött fiatalt – és elfog a szomorúság. Aki feketébe öltözik, az akarva-akaratlan a lelkiállapotáról is üzen a világnak.
Hold és öltözködési stílus
A Földhöz legközelebbi égitest kétségtelenül hat az életünkre, és ha jobban odafigyelünk arra, hogy kövessük a ritmusát, visszatalálhatunk egy természetesebb, kiegyensúlyozottabb élethez. Hogyan öltözzünk egyes napokon? Az időjáráson és azon kívül, hová megyünk, a Hold ciklusa és a zodiákusban való járása is befolyásolja a hangulatunkat és a megjelenésünket.
Energiavámpírok, védelmi eljárások (1.)
Eljött ismét a november, az egyik legspirituálisabb hónap, a néphagyomány szerint 1-jén nyílik a Pokol kapuja. A Skorpió jegyébe léptünk, ez a csillagjegy a „halál és misztikum” jegye. Sötétebb napok, hidegebb légáramlatok jönnek, megnyílik a mélység, szükség van az auránk megvédésére, ezért azt gondoltam, érdemes egy kicsit a mágiáról beszélnem.
Korolen, a fáklyagyújtó
Bennünk is rejlik egy fáklya, amit szeretnénk lángra lobbantani. Valahol mélyen, legbelül tudjuk, merre vezet szívünk útja, mert mindnyájunkban ott pislákol az isteni szikra ragyogása.
Egy magyar mantra: u-ram
Ismerek és használok már régóta sokféle mantrát. A leggyakrabban közülük az om vagy aum jut az eszembe, ha gyorsan el szeretnék lazulni. Nemrégiben „kaptam fentről” egy egyszerű magyar mantrát – azzal, hogy adjam tovább, hadd ismerjék és használják minél többen. Ez az u-ram vagy ó-u-ram. Próbálják ki Önök is, és bátran adják tovább, így segítsenek másoknak is.
Milyen a jó esti mese?
Az ideális esti mese nyolc és fél perces, és szerepel benne sárkány, hercegnő, varázsló és tündér. A gyerekek 56 százaléka szereti, ha a mesélő a szereplőket elváltoztatott hangon szólaltatja meg, 25 negyedük pedig azt, ha eljátsszák nekik a történetet. A főszereplőnek végül természetesen le kell győznie a gonoszt, és boldogan kell élnie, amíg meg nem hal.