Egy 2024-es amerikai és egy 2025-ös osztrák kutatás egyaránt megerősítette, hogy a természetben könnyű sétával eltöltött idő hatékonyan mérsékli a stresszt. Azt is bebizonyították, hogy a gyaloglás vagy a városi séta kevésbé eredményes ebből a szempontból, mint a természetben, a szabad ég alatt végzett mozgás. Ugye, Önnek is jut 20-30 perce a stressz csökkentésére?
