Mit tegyünk a fájdalmas vádligörcs ellen?

Az emberek mintegy 40 százaléka szenved fájdalmas lábikragörcstől. A hirtelen jelentkező, igen kellemetlen fájdalom leginkább a sportolókat, nőket, várandósakat és időseket érinti. A vádligörcs sok esetben éjszaka lép fel, és a fájdalom megzavarja az alvást. Általában elég, ha gondoskodunk az ásványi anyagok, pl. a magnézium vagy a kálium pótlásáról.

Akupresszúra: szédülés, gerincbántalmak

A hagyományos kínai gyógyászat fontos része az energiapályák (meridiánok) legaktívabb pontjainak kezelése. Ha ez tűvel történik, akkor akupunktúráról beszélünk. Az akupresszúra ugyanezeket az akupunktúrás pontokat kezeli, de tű vagy bármilyen más segédeszköz nélkül, puszta kézzel, ezért kiváló otthoni módszer az öngyógyításra és a gyógyításra.

A 10 vasban leggazdagabb élelmiszer

A vas fontos nyomelem, szükséges az oxigén felvételéhez és szállításához. A nőknek napi 15 mg-ot kell fogyasztaniuk, a férfiaknak 10 mg ajánlott. A vas mind növényi, mind állati eredetű élelmiszerekben található, de a szervezet jobban hasznosítja az állati eredetűt. Aki csak növényi ételeket fogyaszt, annak több vastartalmú élelmiszert kell fogyasztania.

Glutamát – ízfokozó az élelmiszerekben

Korog a gyomrunk, de nincs kedvünk főzni? Szerencsére vannak kész levesek a szekrényben. Gyorsan kinyitunk egyet, forró vízzel felöntjük és kész. Igazán jóízű. De mitől? Az ázsiai konyhára jellemző ízfokozót nálunk glutamátnak nevezik. Sok ételnek ad különleges jelleget, az édes, savanyú, keserű és sós után ez az ötödik íz. Öröm vagy veszély a glutamát?

Akupresszúra: máj- és epeműködés

A hagyományos kínai gyógyászat fontos része az energiapályák (meridiánok) legaktívabb pontjainak kezelése. Ha ez tűvel történik, akkor akupunktúráról beszélünk. Az akupresszúra ugyanezeket az akupunktúrás pontokat kezeli, de tű vagy bármilyen más segédeszköz nélkül, puszta kézzel, ezért kiváló otthoni módszer az öngyógyításra és a gyógyításra.

Kötőhártya-gyulladás

A kötőhártya-gyulladás az egyik leggyakoribb szembetegség. Vörös, ragadós és könnyező, égő szem esetében ez a legvalószínűbb diagnózis. Különösen a csecsemők és a gyermekek szenvednek gyakran ezektől a tünetekből, de a felnőttek is érintettek. Az okai gyakran vírusok vagy baktériumok, de száraz szem, allergia vagy a por is okozhat kötőhártya-gyulladást.

Óvatosan a nem vényköteles fájdalomcsillapítókkal!

A fejfájás, fogfájás, fájdalmas menstruáció – gyakran szenvedünk tőlük. Enyhítésükre különféle fájdalomcsillapítókat veszünk be anélkül, hogy eléggé ismernénk őket. A vény nélkül kapható gyógyszerek használata azonban óvatosságot igényel, nem árt, ha tisztában vagyunk a hatásukkal, mellékhatásaikkal. Hogyan is vegyük fel a harcot a fájdalom ellen?

Olajrágás, az ájurvéda méregtelenítési módja (2)

Az olajrágás sok ember számára ugyanolyan gyakori foglalatosság, mint a fogmosás, mások undorodnak tőle, ha csak hallanak is róla: minden reggel szájba venni egy korty olajat, öblögetni vele, majd kiköpni. Az olajrágás mára népszerű méregtelenítő rituálé lett, az alternatív gyógyászati alkalmazása semmiképpen sem új trend, hanem évszázados gyógymód.

Olajrágás, az ájurvéda méregtelenítési módja (1)

Az olajrágás sok ember számára ugyanolyan gyakori foglalatosság, mint a fogmosás, mások undorodnak tőle, ha csak hallanak is róla: minden reggel szájba venni egy korty olajat, öblögetni vele, majd kiköpni. Az olajrágás mára népszerű méregtelenítő rituálé lett, az alternatív gyógyászati alkalmazása semmiképpen sem új trend, hanem évszázados gyógymód.

Kakukkfű köhögés ellen és más bajokra

A kakukkfű nemcsak a konyhában használható a különböző ételek ízesítésére, hanem segít megfázás esetén is, különösen alkalmas a mélyről jövő köhögés oldására. Ez az oka annak, hogy a kakukkfüvet különböző köhögéscsillapítókban is -gátlókban használják. Emellett azonban más panaszok kezelésére is hasznos, például gyomor-bélrendszeri problémák esetében.