Tovább élnek az aktív nyugdíjasok
A legújabb felmérések szerint az aktív életet élő idősek jobb életkilátásokkal rendelkeznek, mint kényelmesebb társaik. A megvizsgált 893, 80 év körüli önkéntes adataiból kiindulva a szakértők rájöttek, hogy a fizikailag aktív életet élők a kutatás négy évére kivetített életkilátásai sokkal jobbak, mint a kevésbé aktívaké.
„Ebből is látszik, hogy az embernek idősebb korára sem tanácsos elhagynia magát” – nyilatkozta Dr. Catherine Sarkisian, a Los Angelesi Egyetemi Időskori Kutatási Egyesület munkatársa, aki a mostani kutatásban nem vett részt. „Persze a mostani vizsgálati eredmények nem bizonyítják, hogy azok, akik aktívabbak, tovább élnek, hiszen lehet, hogy ezek az emberek akkor is tovább éltek volna, ha nem mozognak egyáltalán.”
Annyi azonban biztos, hogy a rendszeres testmozgást végző idősek ritkán kerülnek gondozás alá és a memóriaproblémák is ritkábbak esetükben. A mostani kutatások során Dr. Aron Buchman (Rush Egyetem Orvosi Központ, Chicago) és kollegái 10 napon keresztül tartották megfigyelés alatt a 70-es és 80-es éveiket taposó idős önkénteseket. A résztvevők apró érzékelőket hordtak a csuklójukon, ami megmutatta, mennyit mozogtak napközben.
Ezt követően további négy éven keresztül kísérték figyelemmel állapotukat. Ez idő alatt az önkéntesek negyede – 212 fő – hunyt el. A leginkább aktív életet élő résztvevők 25 százalékkal nagyobb eséllyel élték túl ezt a négy évet, mint a legkevésbé aktívak – olvasható az Archives of Internal Medicine című lapban megjelent cikkben.
Dr. Buchman szerint a fizikai aktivitás és az alacsonyabb halálozási arány közti összefüggések azután is megmaradtak, hogy más tényezőket (mentális állapot, krónikus megbetegedések, depresszió) is figyelembe vettek. „Egyértelmű, hogy a legkisebb mértékű fizikai aktivitásnak is vannak jótékony hatásai” – összegezte Dr. Buchman. „Ez a legkevesebb, amit az idősek saját egészségi állapotuk javításáért tehetnek.”
