Szilveszter környéke az az időszak, amikor terveket szövünk a következő évre, és nagy előszeretettel teszünk fogadalmakat. Kutatások azonban azt mutatják, hogy ezeknek a fogadalmaknak mintegy 90%-a nem valósul meg. Elég csüggesztő, nem? Mi lenne, ha az idén valami más módszert próbálnánk ki a fogadalmak helyett, és inkább egy tematikus év elé néznénk?

Ahelyett, hogy speciális viselkedésformákat határoznánk meg önmagunknak –amelyeket könnyen el is felejtünk megtenni –, válasszunk egy, az egész évet átfogó témát. Ez vonatkozhat egy elérendő célra, a testi- vagy lelkiállapotunkra, vagy bármire, amit egész évben szem előtt szeretnénk tartani.

Gondolatébresztőnek álljon itt néhány példa:

• A boldogság választás kérdése
• Élj tudatosan, élj a jelenben
• Hála kifejezése
• Kövesd a boldogságodat
• A cél előtted van!
• Egészséges élet
• Egyszerű(sített) élet
• Rázd fel magad!
• Mindig van újabb felfedezni való
• Adni jó

Miután kiválasztottunk egy témát, találjuk ki, hogyan tudjuk a lakásunkban vagy irodánkban megjeleníteni, hogy mindig szem előtt legyen, és ne feledkezzünk meg róla. Még ha a témánk nem is egy konkrét cél, ha mindig szem előtt van, remek emlékeztető arra, hogyan is éljük a mindennapjainkat.

Készíthetünk például egy témafalat, amelyre folyamatosan felírhatjuk, kitűzhetjük a téma megvalósításával kapcsolatos ötleteinket, gondolatainkat, sikereinket. Vagy egyszerűen akasztunk ki a falra egy bekeretezett jelmondatot valami feltűnő helyre. Bármilyen megoldás megfelelő, ha segít abban, hogy egész évünket az adott témának szenteljük.

De ne feledjük, ez a téma nincs kőbe vésve. Ha úgy látjuk, hogy nem működik, nyugodtan módosítsunk rajta, vagy változtassuk meg. Ne hagyjuk, hogy korlátozzon bennünket. A lényeg, hogy elinduljunk egy úton, és minden nap haladjunk rajta előbbre. Ha így teszünk, jó esélyünk van rá, hogy jelentős, pozitív hatással lesz az új évünkre.

(Angolból fordította: H. Orsi)

Megosztás Facebookon

Tweet küldése a cikkről