Annyira hálás vagyok!
A hála és a nagylelkűség képes megszilárdítani a kapcsolatokat. A pozitív érzelmek és a hála vagy köszönetnyilvánítás kiterjesztése a szerelmünk irányába pedig a pozitív gondolkodás jótékony hatását képes akár megtízszerezni is.
Dr. Sara Algoe, az amerikai North Carolina Egyetem pszichológusa, egy új viselkedéstudományi kutatás vezetője szerint az eredmények azt mutatják, hogy a pozitív gondolkodás hosszútávon konstruktív hatást gyakorol az érzelmi életünkre is. A hála és a nagylelkűség azok az érzelmi reakciók, amelyek segítenek megszilárdítani a kapcsolatunkat azokkal, akiket szeretünk, illetve akiknek sorsát a szívünkön viseljük.
Nagylelkű gesztusok a másik felé
A szakember szerint a hála adaptív természetű érzés, amely végül ahhoz segít hozzá minket, hogy olyan embereket találjunk, és olyan emberekkel törődjünk és teremtsünk kapcsolatot, akik számára a mi közérzetünk is fontos. A figyelmesség számos formában megnyilvánulhat – egy vacsora, amikor a párunkat nagy öröm éri, a gyerekeket egyedül elvinni az állatkertbe, hogy a másik kicsit egyedül lehessen, vagy hazafelé megvenni szerettünk kedvenc italát – és ezek a gesztusok tovább erősíthetik két ember között a romantikus kötelék szálait, amennyiben a kedvezményezett fél érzi, hogy hálás ezekért a pillanatokért, tettekért.
A kutatók a fentieket 65 pár vizsgálata alapján állapították meg, akik már régóta tartó, elkötelezett, elégedett kapcsolatban éltek. A szakemberek igyekeztek megfelelően dokumentálni a vizsgált személyek napról napra változó elégedettségének mértékét és a társukhoz fűződő kapocs erősségének változásait. A változásokat megbízhatóan jelezték, amikor a kapcsolat valamelyik tagja hálásnak érezte magát, amit ki is mutatott partnere irányába – a jótékony hatás még egy nappal később is érzékelhető volt a pár kapcsolatában. Vagyis, ez az érzelmi reakció, a tanulmány konklúziója szerint fontos fenntartó mechanizmusa a kapcsolatoknak, egyfajta párkapcsolati élénkítő-injekció.
Ne keverjük össze a hálát a lekötelezettséggel!
A szakemberek ugyanakkor arra figyelmeztetnek, hogy a mindennapi érzelmi reakció, a lekötelezettség érzése nem képes egy kapcsolati kötelék megszilárdítására. Ez az érzelem ugyanis azt foglalja magában, hogy a gesztusokat vissza kell fizetnünk.
(Forrás: Megfejtették a hosszú távú érzelmi elköteleződés titkát)
