Mi lehet az edzés utáni fejfájás oka?
Egy-egy kiadósabb testmozgás után többen panaszkodnak fejfájásra. A dolog elég kellemetlen, főként, ha órákig tart. A szakemberek két okra vezetik vissza a problémát. Az egyik könnyen kezelhető, a másik súlyosabb, és komolyabb utánajárást igényel. Fontos a fokozatos terhelés és alapos bemelegítés, de lehet, hogy célszerű lenne, ha mozgásformát váltanánk.
Kezdjük az előbbivel! Ez ártalmatlan dolog, de nem jelenti azt, hogy nem kellemetlen. Valószínűleg a vérnyomás emelkedésével van összefüggésben, az agyban kitágulnak az erek, és ez okoz fájdalmat. A tünet általában nagyobb intenzitású edzést követően jelentkezik, esetleg akkor, ha nagy melegben tréningeztünk.
A második típus háttere ennél már jóval komolyabb, sokszor tumorra, vagy az agy más súlyos betegségére utal. Ennél a verziónál a fejfájás mellett általában hányinger és szédülés, vagy akár ájulás is jelentkezik. Ez a fejfájás rendszerint nagyobb intenzitású az első típusnál és tartósabb is.
Így vagy úgy, az edzés után fejfájást mindenképpen érdemes kivizsgáltatni, a hatékony kezeléshez meg kell tudni a fejfájás pontos okát. Elképzelhető, hogy csak vérnyomáskezelő vagy gyulladáscsökkentő szerre lesz szükség, de mindenképpen az orvos vizsgálata alapján kell eljárni.
Az esetleges fejfájás szempontjából is fontos a fokozatos terhelés és alapos bemelegítés, illetve az is előfordulhat, hogy sportág-, vagy mozgásforma-váltással megszűnik a probléma – mivel az edzés utáni fejfájást az is okozhatja, hogy túlságosan megerőltető, intenzív mozgásformát választottunk.
