Megérkezett az igazi tél mindennel, ami jellemző rá: szürkeség és hideg. Fázunk, de ennek nem kell így lennie! Vannak javaslataink a hideg ellen, amelyekkel kívül-belül védekezhetünk. Nem kell bebújni a meleg szobába, ha jól öltözködünk, és olyan ételeket eszünk, amelyek belülről melegítenek fel bennünket. Persze nem árt a masszázs, a forró fürdő sem.
hideg
Mit tegyünk, együnk a hideg ellen?
Sapka, sál, réteges öltözködés – tudjuk. Azt már kevésbé, hogy a nők ugyanolyan hőmérsékleten jobban fáznak, mint a férfiak. Tévhit, hogy az alkohol melegít – ellenkezőleg, nagy mértékben hozzájárul ahhoz, hogy hőt veszítsünk, ráadásul félrevezet, mert nem érzékeljük, mennyire van hideg. A belső fűtéshez érdemes megfelelő ételeket, fűszereket fogyasztani.
Hideg ellen melegítő étel!
Biztosan lesz még tél az idén, és a hideg ellen nem mindig csak a kabát, sapka és sál tart bennünket melegen. A hagyományos kínai gyógyászat (HKO) szerint vannak olyan élelmiszerek, amelyek melegítő hatásúak. Bemutatjuk a belülről legjobban felmelegítő ételeket, a „hidegölőkHideg ellen melegítő étel!et”, és eláruljuk, mely táplálékokat célszerű télen inkább kerülni.
Tuti tippek a téli napokra
Beköszöntött a tél, itt az ideje, hogy összegyűjtsünk néhány jó tanácsot, melyek segítenek a téli napokat is betegségek nélkül átvészelni. Télen sokan túlfűtik a házukat, így a hideg utcára kilépve a vérerek olyan drasztikus változásnak vannak kitéve, ami nem tesz jót az egészségünknek. Igyekezzünk lakásunkban a hőmérsékletet 18 és 20 fok között tartani.