Sebastian Kneipp lelkész már a 19. században hideg vizet ajánlott az egészség javítására. Napjainkban sokan rendszeresen mennek szaunába és gőzfürdőbe, edzik magukat váltakozó zuhanyozással, vagy láz esetén hideg borogatást használnak. Megfelelően használva a hőt és a hideget hatékonyan lehet erősíteni az immunrendszer vagy enyhíteni a fizikai panaszokat.
