Csontjaink egészsége szempontjából elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű kalciumot vigyünk be a szervezetünkbe. Itt is érvényesül azonban a „több nem biztos, hogy jobb” elv, ugyanis a szükségesnél több kalcium nem jár további jótékony hatással – mutatták ki kutatók.
kalciumhiány
Kalcium: nem csak csontritkulás ellen
A kalciummal kapcsolatban leginkább a csontok egészségére gondolunk, holott számos egyéb szervünk működése szempontjából is létfontosságú. Az alacsony kalciumszint memóriazavart, depressziót, viselkedésbeli változásokat is okozhat.