Érthető, hogy a testedzésbe kezdők jelentős részének miért éppen a hasizom a szívügye. Általában épp ezzel a tájékkal a legelégedetlenebbek az emberek, emellett az úgynevezett „kockahas” mindenki számára vonzó. Csakhogy sokan alaposan el vannak tévedve ebben a témában, mert az izmos has nem alakul ki egyetlen gyakorlattól, egyetlen nap alatt.
