Szinte minden felnőtt, aki átlépte a 30-at, ismeri az érzést: a nyak fáj, a fej alig mozgatható, a hát és a váll izmai görcsösek. Az első reakció: vissza az ágyba, és csak semmi mozgás! Ez azonban nem jó, így csak konzerváljuk a görcsös állapotot. Izomfeszültség ellen a legjobb a mozgás és a meleg. Egy kis torna vagy meleg borogatás hatásos segítség lehet.
