Táplálkozás COPD esetén
A krónikus obstruktív tüdőbetegségnél (COPD) a légzést a hörgők szűkülése befolyásolja. A betegség progressziójával, amit „dohányos tüdő”-nek is neveznek, egyre nehezebb lesz ellátni a testet elegendő oxigénnel. A táplálkozás átállítása a COPD-kezelés fontos eleme, lehetővé teszi az érintettek számára, hogy aktívan ellensúlyozzák a tüdőbetegség lefolyását.
A COPD-s betegeknél különösen fontos, hogy egészségesen és változatosan táplálkozzanak. Ez nemcsak általában az egészséget szolgálja, hanem erősíti az immunrendszert. A COPD-nek megfelelő táplálkozás csökkenti a légúti fertőzések és az allergiás reakciók kockázatát is.
A COPD növeli az energiaigényt
A tápanyagok hasznosításához a szervezetnek oxigénre van szüksége. Az égés során felszabaduló energia viszont többek között a légzőszervi izmok számára is szükséges. A korlátozott oxigénfelvétel tehát befolyásolja az anyagcserét – és fordítva. A nehéz légzés akár tízszer nagyobb energiafogyasztást is okozhat, a COPD-betegeknek ezért különösen oda kell figyelniük arra, hogy energiában gazdag táplálékot fogyasszanak. Ha ugyanis a szervezetnek hiányzik az energia, akkor csökkenti a légzőrendszer izomzatának működését, ami tovább növeli a légszomjat, és tovább csökkenti a COPD-s beteg általános ellenálló képességét.
A COPD és az ideális testsúly
A testtömeg döntő szerepet játszik a COPD betegség lefolyásában. Ideális esetben a BMI (testtömegindex) 21 és 25 között legyen. A túlsúly és a soványság súlyosan befolyásolhatja a COPD-betegek egészségét.
Az elhízás például súlyosbíthatja a légzési problémákat, mivel a tüdő, a szív és az érrendszer nagyobb stressznek van kitéve. Ennek következtében cukorbetegség, magas vérnyomás és a szívbetegség jöhet létre.
Soványság COPD-nél
A legtöbb COPD-beteg sovány, ami gyakran az étvágytalanságra és a magas energiaigényre vezethető vissza. Ez érzékenyebbé teszi őket a fertőzésekre és az izomsorvadásra.
Ha a táplálék nem nyújt elegendő kalóriát, fehérjét, nyomelemeket és vitaminokat, akkor a hiányuk fogyást és az esszenciális aminosavak fokozott lebomlását is okozhatja.
Táplálkozás COPD-betegeknek
Magas energiaigényük miatt a tüdőbetegségben szenvedőknek meg kell változtatniuk az étrendjüket a mennyiség és az étrend tekintetében. Még a túlsúlyos emberek is lehetnek alultápláltak, ha az étrend nem megfelelő. A táplálkozási tanácsok segíthetnek a COPD-s betegeknek, hogy megváltoztassák táplálkozási és ivási szokásaikat, amelyek megfelelnek a megváltozott igényeknek.
COPD esetén a tápláléknak teljes értékűnek, alacsony zsírtartalmúnak, valamint tápanyagokban és szénhidrátokban gazdagnak kell lennie. Vegye figyelembe a következő táplálkozási javaslatokat:
- A zsírszegény hús, a hüvelyesek és a tejtermékek jó fehérjeforrások.
- A burgonyában és a gabonában sok szénhidrát található.
- A fehérjék és a szénhidrátok jó kombinációja a gabona vagy burgonya tejtermékekkel.
- A gyümölcsök és zöldségek fontos vitaminokat és tápanyagokat biztosítanak. Kerülje azonban a babot, káposztát és savanyú gyümölcsféléket, mivel ezek gázképződést okozhatnak a szervezetben.
- Soványság esetén az étkezéseket növényi zsírokkal és diófélékkel lehet gazdagítani.
- A nitrit- vagy sótartalmú ételek megnehezítheti a légzést.
- A kalcium csökkenti a csontritkulás kockázatát, ami gyakori a COPD-nál.
- A magnézium és az ómega-3 zsírsavak erősítik az immunrendszert, és segítik a szervezetet a gyulladások elleni küzdelemben.
A napi táplálék-kiegészítés esszenciális aminosavakkal tanácsos lehet, de orvossal kell megbeszélni.
Megfelelő étkezési szokások
Nemcsak az élelmiszer kiválasztása döntő fontosságú. A helyes étkezési szokások szintén fontos szerepet játszanak a COPD-nál:
- Köhögje fel a nyálkát evés előtt, hogy elkerülje az étkezés alatti légszomjat.
- Szánjon elegendő időt az étkezésre és rágjon alaposan.
- Sok kis étkezés tehermentesíti az emésztőrendszert és a tüdőt.
- Egyen este kevesebbet, és hagyjon elég időt szervezetének lefekvés előtt az emésztésre.
- Figyelje meg szervezete reakcióját bizonyos élelmiszerekre, és szükség szerint állítsa be táplálkozását. Egyes élelmiszerek fokozott gázképződést okoznak a szervezetben, és ezáltal növelik a tüdőre és a rekeszizomra gyakorolt nyomást.
Igyon elegendő mennyiségű folyadékot, ez segít a köhögésnél, és így felszabadítja a légutakat. Szénsavmentes vizet, teát és gyümölcsleveket fogyasszon. Csak az étkezés után igyon, nehogy túl hamar jóllakjon, és kerülje az alkoholos, magas cukortartalmú italokat.
A testmozgás és a táplálkozás kombinálása
A COPD táplálkozási terápiájának mindig rendszeres testmozgással kell együttjárnia – ez erősíti az izmokat, fenntartja a mobilitást és csökkenti a csontritkulás kockázatát.
(Németből fordította: Koncz László)
Ha szeretne még olvasni a COPD-ről, ajánljuk figyelmébe az alábbi ccikket is:
