Vegyél egy jó futócipőt, egy hatalmas lendületet és elhatározást, majd irány a természet, a futópálya, vagy akár a szomszédos utca! Fuss az egészségedért, a belső lelki és szellemi egyensúlyodért, önmagadért! Ne lepődj meg, ha kitartó edzéseddel egyszer csak egy maratoni táv rajtjánál találod magad. És lehet, hogy ez még csak a kezdet.

Számomra a kezdetek körülbelül 12 éves koromra tehetők, édesapám biztatására akkoriban kerültem kapcsolatba az atlétikával. Mint pályaatléta kezdtem a pályafutásomat, közép- és hosszú távú futóként. A kezdeti néhány tíz kilométeres futások után egyre hosszabb és hosszabb távokon koptattam a futócipőimet. A maratoni, illetve ultrafutásba akkor kezdtem belevágni, amikor éreztem a futás erejét és vonzását, spirituális hatását, amelyet a hétköznapokban nem lehet megtapasztalni, megszerezni.

A sajátom mellett, azt hiszem, számos futótársam tapasztalatát is közvetítem, ha azt mondom, hogy létezik egy olyan táv, egy olyan fáradtsági szint, amikor a test fizikai igénybevételének, a futás egyfajta jótékony hatású monotóniájának hatására az elme, a mentális sík elér egy olyan szintet, egyfajta holtpontot, amelynél szinte meditációs szintre kerül az ember. A szellem és a gondolatok kitisztulnak, a test elveszíti a hétköznapi tudat által felállított korlátokat, megerősödik a magunkba és a saját energiáinkba vetett hit, miniatűr méretűre törpülnek a mindennapi gondok. Például egy 24 órás sárvári futóversenyen megtörtént már velem, hogy több órányi szakaszra szinte egyáltalán nem emlékszem. Előfordult egyszer az is, hogy egy többnapos, több ezer kilométeres táv után, felvételről néztem a saját befutómat vissza. Az emberi test és elme csodákra képes, ha kell, kikapcsolja a tudatot és ellazítja a testet.

Elengedhetetlen a pótlás

Nap, eső, hó, szél, aszfalt vagy erdőút – semmi nem jelent akadályt. Csak a belső kitartás számít.

Sportolás közben a szervezet rengeteg ásványi anyagot és vitamint veszít – s ez többszörösen érvényes a hosszú távú futásra, fokozott fizikai megterhelésre. Ezeket folyamatosan pótolni kell, mind egy nagyobb verseny folyamán, mind a felkészüléskor. Ha ezek nagy mennyiségben ürülnek ki a szervezetből, az igencsak felboríthatja a szervezet egészséges egyensúlyát. Visszapótlásra a legkiválóbb az ENERGY FYTOMINERAL készítménye, mely feltölti a szervezet ásványianyag-készletét. Vitaminok pótlására a B!OMULTIVITAMIN a legmegfelelőbb, a fáradt izmok, ízületek kezeléséhez pedig felhasználhatjuk a lenyűgöző hatású ARTRIN krémet. A KING KONG cseppeket már az edzés vagy verseny előtt fél órával használom – így plusz erőt, energiát kapok, felpörget, és sokkal könnyebbé teszi a terhelés viselését. Az ivóvizemben is jó néhány csepp KING KONG vagy FYTOMINERAL van. A SKELETIN kapszula használata rendkívül fontos: a kopott „alkatrészeket” regenerálja; csökkenti vagy akár meg is szünteti a recsegést-ropogást, az ízületi fájdalmakat – tulajdonképpen „belső kenőanyag”.

Figyelmükbe ajánlom még az ENERGY zöld élelmiszereit, mint a BARLEY, a CHLORELLA és a SPIRULINA BARLEY. Az algák és a zöld- (fiatal) árpa biztosítják a szervezet sav–bázis egyensúlyát, lúgosítanak. Ez nagyon fontos, hiszen az izomláz tulajdonképpen az izmok savassága. A „zöldekkel” kiválóan lehet a szervezetet regenerálni, frissíteni.

Sohasem késő elkezdeni

A hőleadás, a nagy mennyiségű vízveszteség miatt is vitaminok, nyomelemek, ásványi sók pótlására van szükség. Az átlagboltokban fellelhető táplálékféleségekben – még ha gyümölcsről, zöldségről van is szó –, sajnos közel sincsenek már benne azok az értékes tápanyagok, amelyeket egy egészséges szervezet megkíván, így pótlásukra külső forrásból, koncentrált módon van szükség. Aktív sportolói pályafutásom során sokféle vitaminkészítményt és táplálékkiegészítő terméket volt szerencsém már kipróbálni, tesztelni. Az ENERGY készítmények azok közé tartoznak, amelyeket jó szívvel ajánlok mindenkinek, sportolóknak és az egészségükért tenni akaróknak egyaránt.

A futást, a sportot és az egészséges életmódot sohasem késő elkezdeni. Egyúttal ezek azok a dolgok, amelyeket sohasem érdemes abbahagyni. Aki futásra, hosszútávfutásra adja a fejét, az semmivel fel nem cserélhető élménycsomagot, életmódot visz az életébe, ami akár a mindennapjait is kedvezően változtathatja meg.

Az én életemnek mindez már szerves része, legyen a Tiédnek is! Jó futást!

Orendi János
Debrecen

Megosztás Facebookon

Tweet küldése a cikkről