Holdnaptár
Állatövi jegyek és a Hold kapcsolata – étkezési segítség
Figyeljünk: mit mikor főzzünk, illetve együnk
A Hold 2-3 napot időz egy-egy jegyben. A tizenkét jegy négy elemhez tartozik:
| A Tűz elemhez: | Kos, Oroszlán, Nyilas |
|---|---|
| A Föld elemhez: | Bika, Szűz, Bak |
| A Levegő elemhez: | Ikrek, Mérleg, Vízöntő |
| A Víz elemhez: | Rák, Skorpió, Halak |
Mivel a Hold hat a növények fejlődésére, az emberi szervezetet is befolyásolja a szénhidrát, a fehérje, a zsír, a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek felvételében is.
Tűz napokon (amikor a Hold Kos, Oroszlán, Nyilas jegyben jár):
Helyezzük előtérbe a terményeseket (termések, fehérje, pl. szója, gyümölcsök, padlizsán, bab, lencse, tök, zöldpaprika, paradicsom, illetve tojás, hús)
Alapélelmiszer a fehérje
Föld napokon (amikor a Hold Bika, Szűz, Bak jegyében jár):
Helyezzük előtérbe a gyökereseket (burgonya, cékla, zeller, répa, retek, torma, hagyma stb.)
Alapélelmiszer a só
Levegő napokon (amikor a Hold Ikrek, Mérleg, Vízöntő jegyében jár):
Helyezzük előtérbe a virágosokat (brokkoli, kelbimbó, karfiol, mogyorófélék, olívaolaj stb.)
Alapélelmiszer a zsiradék
Víz napokon (amikor a Hold Rák, Skorpió, Halak jegyében jár):
Helyezzük előtérbe a leveleseket (sóska, spenót, káposztafélék, leveles fűszerek, gomba, saláta stb.)
Alapélelmiszer a szénhidrát
Felesleges kilók eltüntetése a Hold segítségével:
Mivel a Hold fázisai a táplálékfelvételünkre ugyancsak hatással vannak, érdemes erre is odafigyelni.
Újholdnál testünk a lehető legjobban a méregtelenítésre reagál. Nagyon jó eredményt érhetünk el, ha ezeket a napokat használjuk ki böjtölésre.
Növekvő holdnál szervezetünk tartalékol. Tehát amit ilyenkor megeszünk, az teljes mértékben felszívódik, szervezetünkben energiát tartalékol és hízáshoz vezethet. Ilyenkor kerüljük a hizlaló, zsíros ételeket, azok nagyon veszélyesek. Mivel minden élelmiszer ezeken a napokon hasznosul a legjobban, diétázás, fogyókúra kezdésére ez az időszak nem a legalkalmasabb.
A telihold szintén alkalmas böjtölésre, méregtelenítésre.
A fogyó hold napjai a legjobbak a fölös kilóktól való megszabadulásra, diétás étrend segítségével. Mivel ezeken a napokon több az energiánk, frissebbnek érezzük magunkat, nem szenvedünk az éhségtől.