Gyógyító mínuszok
Hallásra is borzongató, holott a mínusz 100-110°C hőmérséklet valóban segít. Bár az előző hetekhez képest lehűlt az idő, szerencsére ez nem a holnapi időjárás előrejelzés. Egy világszerte elismert természetes gyógymódról van szó, a teljestest-hidegterápiáról, mellyel hatékonyan kezelhető számos mozgásszervi probléma.
2-3 perces hidegsokk – egész napos fájdalomcsillapítás
A kezelés feltalálásának helyén, Japánban és a világ számos más országában bejárt diadalútja után hozzánk is megérkezett a módszer. Rendkívül hatékonynak bizonyult az ízületi betegségek és az ugyancsak nagy fájdalmakkal járó fibromialgia kezelésében.
„Sajnos, jóformán minden családban akad olyan, aki enyhébb vagy súlyosabb ízületi betegségtől szenved, hiszen minden 5. embert érint valamilyen ízületi probléma – mondja dr. Vass Ilona bőrgyógyász szakorvos. – A teljestest-hidegterápia, amelyet ma már a világon egyre több helyen ajánlanak az orvosok, a gyógyszeres kezelés és a fizioterápia hatását egészíti ki, az esetek egy részében pedig helyettesítheti is őket. Lényege, hogy a szervezetet egy legfeljebb három perces hidegsokknak tesszük ki, aminek következtében olyan hormonok és biológiai anyagok szabadulnak fel, melyeknek gyulladás- és fájdalomcsillapító hatása van.” A kezelést „alkalmassági” orvosi vizsgálat előzi meg. Ha zöld jelzést kap a páciens, előbb fél percet a mínusz 60 fokos előkamrában kell töltenie, majd következik a terápia lényege: a 2-3 perc a mínusz 100-110°C fokban. Ebben a hidegben ennyi idő alatt a bőrfelszín hőmérséklete mintegy +5 °C-ra csökken, tehát még nem fagy meg, és az ízületek sem hűlnek ki. A kezelés fürdőruhában történik, a kiálló testrészeket viszont le kell takarni. A hidegkamrában eltöltött 3 perc több órán át gátolja a krónikus fájdalmak megjelenését, egész napra jó közérzetet teremt, és segíti a nyugodt éjszakai alvást. A kezelés hatékonysága a hidegterápiát követő aktív átmozgató edzéssel még tovább növelhető. Tíz-húsz alkalomból álló, kúraszerű terápia esetén pedig akár 3-6 hónapos tünetmentesség is elérhető.
Más jótékony hatásai is vannak
A hidegterápia sok más esetben is igen hasznos lehet. Keringésjavító, méregtelenítő hatásának köszönhetően növeli az egyidejű fogyókúra eredményességét, a felszabaduló endorfin miatt jó kiegészítője a depresszió, a burn out, a kiégés gyógyításának. A rendszeres hidegterápia növeli a sportteljesítményeket is, továbbá segíti az izmok regenerációját. A húzódások, ficamok gyógyulási idejét rövidíti, gyorsítja az izommunka kapcsán felszaporodott tejsav és egyéb káros anyagcsere-termékek kiürülését. Az elsődlegesen ízületi fájdalmak miatt alkalmazott kúraszerű kezelések során kiderült, hogy a hidegterápia a pikkelysömörben szenvedő és a krónikus ekcémás páciensek bőrtüneteit is lényegesen javítja 15-20 kezelés után. Csökken a bőrpír, a viszketés, és idővel eltűnnek a zavaró plakkok.
A hazánkban ma még szokatlan, első hallásra talán ijesztőnek is ható terápiának sokféle betegség kezelésében van létjogosultsága. Ellenjavallata és kockázata pedig nem több, mint a szaunázásnak. Kevésbé hideg kamrák már élményfürdőkben, spa-kban is vannak.
Forrás: Gyógyító minuszok: hidegkamra a mozgásszervi fájdalmak ellen
