A mustár meglepő egészségvédő hatásai

A mustárnak – az alapanyagként használt magfajtától függően – többféle változata is létezik. A Magyarországon legelterjedtebb sárga mustárnak számos kiváló, egészségre gyakorolt hatása van. Nagyon jó fehérje-, rost-, C- és B-vitamin forrás. Különösen gazdag káliumban, foszforban, kalciumban és magnéziumban, melyek mind fontosak a jó egészséghez.

Becsípődött ideg: mit tehetünk?

A becsípődött ideg általában szúró vagy égő fájdalommal jelentkezik, de okozhat zsibbadást és bizsergést is. A panaszok gyakran a nyakon, a tarkón vagy a deréktájon jelentkeznek, érintettek lehetnek azonban más testrészek is, például a vállak, a karok vagy a csípő. A becsípődést gyakran egy ártalmatlan izomkeményedés okozza. Mit tehetünk a panaszok ellen?

Nyújtással segíthetünk az érszűkületen

Nyújtással növelhetjük a lábunkban a véráramlást, ezzel enyhíthetjük a perifériás érbetegség okozta fájdalmat. A perifériás érbetegség csak Amerikában több mint 8,5 millió embert érint, leggyakoribb tünete a csípőben, combban, vádliban jelentkező fájdalmas izomgörcs járás, lépcsőzés vagy tornázás során. A mozgás befejeztével a fájdalom általában megszűnik.

Hogyan gyógyítható ceruzával a fejfájás?

Akár a munkahelyen, akár a gyerekzsúr délutánján jelentkezik, a lüktető fejfájásnak soha nem örülünk. Ahelyett azonban, hogy rögtön gyógyszer után nyúlnánk, a megoldás pofonegyszerű is lehet, például az, hogy egy ceruzát veszünk a fogaink közé. Ha így tartjuk, ellazíthatjuk vele az állkapocs izmait, és enyhíthetjük a fájdalmat kiváltó feszültséget.