Az iskolakezdés különösen nagy kihívás lehet a hiperaktív, figyelmét nehezebben megtartó gyermekek számára. Cikkünkben azt járjuk körül, hogyan támogathatja a megfelelő táplálkozás, a fontos tápanyagok, a mozgás és az alvás az idegrendszert és a figyelmet. A végén három egyszerű, gyerekbarát recepttel is adunk ötleteket.
omega-3 zsírsavak
Egyél halat és tovább élsz!
A Pittsburgh Egyetem kutatói kimutatták, hogy a halakban található omega-3 zsírsavak képesek csökkenteni az artériák megkeményedését. Azt is megállapították, hogy a középkorú japán férfiaknál jóval ritkább a szívkoszorúér elmeszesedése, mint a hasonló korú amerikai férfiaknál, aminek szerintük az lehet az oka, hogy előbbiek jóval több halat fogyasztanak.