A puffadásnak számos oka lehet, ám ezek egyszerű eszközökkel többnyire kezelhetők, sőt meg is előzhetők. Gyakran jelentkezik sietős evés vagy ivás után, vagy mert a gyomor-bélszakaszban emésztési problémák vannak. A hüvelyeseket és más zöldségféléket is tartalmazó bőséges étkezés gyakran a terhelhetőség határára viszi a beleket. Ha mindehhez még túlzott alkohol-, nikotin-, vagy kávéélvezet is társul, a puffadás szinte előre programozott. Az édességet, cukrot ugyan lebontják a bélbaktériumok, ez azonban jelentős gézképződéssel jár.
