Rengetegen foglalkoznak azzal a testépítők körében, hogy minél nagyobb és látványosabb izomzatot építsenek maguknak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy feltétlenül erősek is lesznek. Nem a nagy izmok határozzák meg, hogy valaki mennyire erős – derül ki a University of Mississippi friss kutatásából, amelyben negyven testépítőt vizsgáltak hónapokon keresztül.
testépítés
Aminosavak – az élet építőkövei
Aminosavak nélkül nincs élet. Ami banálisnak hangzik, szó szerint veendő. Ugyanis az aminosavak a fehérjék alapját képezik, és a testben folyó számos folyamatért felelősek. A stressz, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a krónikus betegségek az aminosavak hiányához vezethetnek a szervezetben, ami gyenge immunrendszert és kimerültséget eredményezhet.