Van, aki egy vita után öt perc múlva már azon gondolkodik, mit vacsorázzon. A másik még este is visszahallja ugyanazt az egy mondatot. Van, aki három dolgot csinál egyszerre, és ettől érzi magát elemében; más ugyanettől elfárad. Könnyű ilyenkor arra jutni, hogy valaki túl sok, túl lassú vagy túl érzékeny. De mi van, ha egyszerűen másképp működik? – Holló Mira cikke.

Olvasási idő: 4 perc

A kronobiológia nem személyiségteszt: egy másik térkép

A Zsazskov–Szmirnova-féle kronobiológiai pszichogenetika a születési dátumból indul ki, és három nagy síkon írja le a működést: fizikai, érzelmi és intellektuális szinten. A rendszer saját tipológiájában ezek azt próbálják megmutatni, hogyan terhelődünk és cselekszünk, hogyan reagálunk és kapcsolódunk, illetve hogyan dolgozzuk fel az információt.

Fontos különbség: ez nem azonos az orvosi-biológiai értelemben vett kronobiológiával, és nem diagnosztikai módszer. Érdemes alternatív önismereti térképként kezelni: lehetnek benne felismerések, de nem érdemes végleges igazságként tekinteni rá.

Amikor magunkhoz mérjük a másikat

Én például egy erős beszélgetés után nehezen kapcsolok ki. Visszajátszom a mondatokat, figyelem a hangsúlyokat, keresem, hol fordult meg a helyzet. Közben ismerek olyat, aki ugyanebből a helyzetből tíz perc múlva már teljesen kilép.

Sokáig adta magát a magyarázat: ő felületesebb, én túlgondolom. Pedig érdekesebb kérdés, hogy ugyanaz az esemény vajon eleve más rendszerbe érkezik-e meg nálunk.

Itt válik használhatóvá ez a szemlélet: nem azért, mert megmondja, kinek van igaza, hanem mert kimozdít abból, hogy a másiknak ugyanúgy kellene működnie, mint nekünk.

Egyharmad ég, egyharmad föld – és mi a többi?

Egy tanárom egyszer úgy fogalmazott: az asztrológiai képletet az égtől, a kronobiológiai alapmintát a földtől kapjuk, a harmadik réteget pedig maga az élet írja hozzá.

A család, a neveltetés, a kultúra, a kapcsolataink, a veszteségeink, a döntéseink és mindaz, amit közben megtanulunk.

Ez nem tudományos képlet, inkább jó hasonlat arra, hogy egyetlen rendszer sem tudja egyedül elmondani, kik vagyunk. És itt jön az egyik legérdekesebb kérdés: mi történik az ikrekkel?

Ugyanaz a születésnap, mégsem ugyanaz az ember.

Ha két iker ugyanazon a napon születik, a rendszer logikája szerint ugyanazokból az alapértékekből indulhatnak. Egypetéjű ikreknél még a genetikai hasonlóság is rendkívül nagy, és ugyanabban a családban nőnek fel.

Akkor miért lehet az egyikük visszahúzódó, a másik kezdeményező?

Mert a közös család nem jelent azonos megélt környezetet. Ugyanaz a szülő sem pontosan ugyanúgy reagál két gyerekre. Más barátságok, szerepek, sikerek és kudarcok találják meg őket, és ugyanazt az eseményt is eltérően élhetik át.

A szerep, amit ránk osztanak

Már maga az is különbséget teremthet, hogy a család egyikükre „nyugodtabbként”, a másikra „belevalóbbként” kezd tekinteni. Ezek a szerepek később vissza is hathatnak arra, ahogyan a két gyerek önmagát látja és viselkedik.

Az ikerkutatások szerint a genetikai tényezők mellett az egyénre sajátosan ható környezeti és élettapasztalati tényezők is hozzájárulnak ahhoz, hogy még nagyon hasonló kiindulópont mellett is különböző személyiségek fejlődjenek.

Mit mutathat meg a saját kronobiológiai alapmintád?

Mert egy jó önismereti térkép nem azt mondja meg, hogy „ilyen vagy, pont”, hanem jobb kérdéseket ad.

Mi tölt fel, és mi merít ki? Miért akarok azonnal cselekedni, miközben a másik még gondolkodik? Miért van szükségem beszélgetésre egy konfliktus után, miközben ő inkább távolságot kér? Hol próbálok évek óta valaki más ritmusában működni?

A felismerés csak a kezdet

A kronobiológiai elemzés akkor lehet érdekes, ha nem felmentésnek és nem címkének használjuk. Nem arra, hogy „ilyen vagyok, fogadj el”, hanem arra, hogy észrevegyük a saját automatizmusainkat – és több választásunk legyen abban, mit kezdünk velük.

Talán arra is rávilágíthat, miért működik könnyen valami, amiért másnak komolyan meg kell dolgoznia – és miért van olyan terület, ahol éppen fordítva történik.

Nem ketrec. Inkább egy hipotézis önmagadról, amit összevethetsz azzal, amit az életed már megtanított rólad.

És téged mi érdekel benne?

Ha kíváncsi vagy a kronobiológiára, vagy van egy kérdés, amelyet szívesen látnál egy következő cikkben, írd meg nekünk az info@natursziget.com címre.

A tárgymezőbe ezt írd: „Kronobiológia”, az üzenetben pedig néhány mondatban, mi az, ami igazán foglalkoztat a témával kapcsolatban.

Lehet párkapcsolat, gyerek–szülő különbség, munkahelyi működés, ikrek, temperamentum – vagy akár az a kérdés: miért érzem úgy, hogy más ritmusban élek, mint a körülöttem lévők?

Holló Mira