Óvakodjunk a mozicsemegéktől
A mozik előcsarnokában kapható nagy adag pattogatott kukorica akár 1800 kalóriát is tartalmazhat. Vajon tudatában vagyunk annak, mit eszünk? Mi a helyzet a többi mozicsemegével?
Nagy adag pattogatott kukorica: kb. 1800 kalória – egy átlagos 5-10 éves gyerek egész napi energiaszükséglete.
Hot dog: 650 kalória – egy közepes adag spagetti.
Nagy adag kóla: 328 kalória – megfelel egy könnyű vacsorának (szendvics és gyümölcs).
A legtöbb ember természetesen nem jár naponta moziba. Ennek ellenére felmerül a kérdés, valóban ilyen óriás adagokat kell kínálni? Hány gyerek van, aki nem hogy a legnagyobb adagokat nem igényli, de a legkisebb is bőven elég lenne neki.
Ha biztosak akarunk lenni abban, hogy a moziban csak a filmvásznon történik horror, a szervezetünkben nem, próbáljuk ki az alábbiakat:
Vásároljuk a legkisebb adagot. Attól nem lesz jobb minőségű egy étel, hogy többet fizetünk érte, miközben nincs rá szükségünk, esetleg nem is kívánjuk.
A szomjúság csillapítására igyunk diétás üdítőket, vagy még jobb, ha a vizet választjuk.
Ha engedélyezett, vigyünk rágcsálni valót hazulról – egy kis zacskó levegőn pattogtatott kukoricától ugyanúgy eltelünk, de sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz!
