Ha szem előtt tartjuk az alábbi elveket, szervezetünk képes lesz fenntartani az egészség megőrzéséhez szükséges egyensúlyi állapotot. Ehhez azonban elengedhetetlen, hogy megfelelően tápláljuk és edzzük testünket, eleget aludjunk, egészségesen napozzunk, megfelelően kezeljük a stresszt, és körültekintően figyeljük, kezeljük a figyelmeztető jelzéseket.

A hagyományos gyógykezelések hátulütői

A sebészeti beavatkozások, a kemoterápia és a besugárzás meglehetősen kockázatos gyógymódok. Egy nemrégiben készült átfogó tanulmány szerint némely rákfajta, gyakran még az agresszívebb lefolyásúak is, mindenféle gyógyító beavatkozás nélkül eltűnnek, gyakrabban, mint azt eddig gondoltuk.

Sok szakértő ugyanakkor azt hangsúlyozza: valószínűbb, hogy a rákos betegek a kezelések, például a kemoterápia következtében halnak meg, és nem közvetlenül a rák miatt.

A legjobb gyógymód a rákmegelőző életmód. Krónikus betegségek esetében a megelőzés a leghatékonyabb módszer. Nem ritka ugyanis, hogy 10 év vagy ennél is több idő telik el a rákot okozó hatás és a betegség felfedezése között. Ebben az időszakban pedig még van lehetőség a folyamat visszafordítására.

Kizárólag a rutintesztekkel nem mutathatók ki vagy előzhetők meg maradéktalanul a rákos megbetegedések. Ugyanilyen fontos lenne, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire, és vegyünk észre minden változást, bármit, ami furcsának vagy megmagyarázhatatlannak tűnik. Minél előbb észleljük a problémát, annál előbb kezdhetjük meg a gyógyulást.

Riasztó számok

Az alábbi adatok láttán nyilvánvaló, hogy az említett okok olyanok, amelyek megfelelő életmóddal kiküszöbölhetők lennének:

• Az összesített halálozási arány a rákos betegségek esetében 90%. (Dr. Tullio Simoncini olasz onkológus adatai.)
• 2009-ben várhatóan 1,5 millió új megbetegedést diagnosztizálnak csak az USA-ban, ezen felül további egymillió bőrrákos esetet. (az Amerikai Rák Társaság, az American Cancer Society – ACS – adatai)
• Világszerte jelenleg naponta 1500-an halnak meg rákban.
• A legfrissebb becslések szerint 2030-ra évente 26 millió rákos megbetegedést regisztrálnak, és 17 millióan halnak meg rákban.
• Az ACS szerint a 2009-ben még várható (több mint félmillió) rákkal összefüggő halálesetek egyharmada a túlsúllyal, az elhízással, a fizikai aktivitás hiányával és a helytelen táplálkozással függ össze, további 169 000 pedig a dohányzással.

„Eretnek” és furcsa módszerek

Mi a teendő, ha rákra gyanakszunk? Keressünk fel egy megfelelően képzett természetgyógyászt. Legyünk annyira nyitottak a különböző gyógymódokra, amennyire csak lehetséges. Hogy meg tudunk-e gyógyulni a betegségből, az nagy mértékben a személyes döntésünktől függ. Sokan azért választják a hagyományos gyógymódokat, például a kemoterápiát, mert azt hiszik, hogy gyógyulásukat kizárólag ettől várhatják.

Dr. Simoncini meglepő felfedezése, hogy a szódabikarbóna rendkívül hatékony a rákos sejtek elpusztításában, a kemoterápia mellékhatásai és költségei nélkül. Az olasz onkológus mell- és húgyhólyagrákos betegeinek 99%-a meggyógyult minden egyéb beavatkozás – sebészeti vagy kemoterápiás eljárás – nélkül, pusztán annak köszönhetően, hogy egy helyi infiltrációs eszközzel, egyfajta katéterrel, szódabikarbónát juttatott el közvetlenül a mell- és húgyhólyagrákos szövetekhez.

Egy másik érdekes megközelítés dr. Ryke Geerd Hamer német orvos nevéhez köthető, akinek alapelve, hogy minden betegség, köztük a rák eredeti oka is a szervezetet ért valamilyen váratlan sokkhatásban keresendő, és minden ilyen betegség megszüntethető az eredeti érzelmi probléma megoldásával.

Hogyan csökkentsük a minimálisra a rák kockázatát?

1. Tartsuk optimális szinten a D-vitamint: napozzunk eleget biztonságos körülmények között, és ha ez nem lehetséges, pótoljuk táplálékkiegészítőkkel. Ha a rák már kifejlődött és D-vitamin készítményt szedünk, tanácsos rendszeresen vérvizsgálattal ellenőrizni a D-vitaminszint alakulását.

2. Hagyjuk el, de legalábbis mindenképpen jelentősen csökkentsük a feldolgozott élelmiszerek, a cukor és a szénhidrátok fogyasztását. Ez még a teljes értékű, organikus szénhidrátokra is vonatkozik, hiszen ezek is gyorsan lebomlanak a szervezetben, és hirtelen megemelik az inzulin- és a leptinszintet.

3. Egyszerű vérteszttel rendszeresen ellenőriztessük szervezetünk inzulin- és leptinszintjét!

4. Fogyasszunk megfelelő mennyiségben ómega-3 és ómega-6 zsírsavakat, és csökkentsük a feldolgozott növényi olajok arányát az étrendünkben.

5. Rendszeresen mozogjunk – ez segít alacsonyan tartani az inzulinszintet, ami pedig rendkívül hatékony eleme a rákmegelőzésnek.

6. Fontos az elegendő és minőségi alvás.

7. Étkezzünk a táplálkozási típusunknak megfelelően.

8. Minél kevesebb környezeti méreganyaggal érintkezzünk: kerüljük a növényvédő szerek, a szintetikus légfrissítők, a háztartási kemikáliák használatát és a légszennyezett területeket.

9. Csökkentsük környezetünkben az elektromos és egyéb sugárzást, amilyen messzire csak lehet, kerüljük az átjátszó- és rádióállomások környékét, a wifi- és mobiltelefon sugárzást.

10. Sütés és faszénen való grillezés helyett főzzük, pároljuk az ételeinket.

11. Törekedjünk az érzelmi stabilitásra és keressünk megfelelő eszközöket, eljárásokat az esetleges negatív érzelmi és idegrendszeri beidegződéseink megváltoztatására. Többnyire ugyanis ezek aktiválják a rákot okozó géneket. A betegségeink 85%-a érzelmi okokra vezethető vissza, ezért ez a faktor az összes többi fizikai tényezőnél fontosabb!

12. Táplálékunknak legalább a harmadát nyersen fogyasszuk.

13. Figyeljünk a testünk jelzéseire, különösen az alábbi 20 tünetre érdemes nagyobb figyelmet fordítani.

Az a bizonyos 20 tünet

1. Ziháló légzés vagy légzési nehézségek
A tüdőrákosok többsége azt találta először furcsának, hogy nehezen kapott levegőt.

2. Krónikus köhögés vagy mellkasi fájdalom
A rák néhány fajtája, többek között a leukémia és a tüdő daganatai is okozhatnak erős köhögést vagy bronchitist. A tüdőrák jele lehet továbbá a vállakba vagy a karok irányába sugárzó mellkasi fájdalom is.

3. Gyakori láz vagy fertőzések
Ezek a jelek utalhatnak a leukémiára. Leukémia esetében a csontvelő abnormális fehérvérsejteket termel, amelyek blokkolják a szervezet fertőzések elleni védekezőképességét.

4. Nyelési nehézségek
A nyelési problémák leggyakrabban nyelőcső- vagy torokrákra utalnak, és néha a tüdőrákot is ez a tünet jelzi először.

5. Duzzadt nyirokcsomók a nyakon, a hónaljban vagy az ágyéktájon
A nyirokcsomók duzzanata a nyirokrendszer elváltozásaira utalnak, ami szintén jelezheti a betegséget.

6. Kiterjedt zúzódások vagy nem múló vérzés
Ez a tünet a vérlemezkék és a vörösvérsejtek abnormális működését jelzi, és leukémiára utalhat. Az idő előrehaladtával a leukémiás sejtek telítődnek vörösvérsejtekkel és vérlemezkékkel, ami csökkenti a vér oxigénszállító képességét, egyúttal növeli a vérrögök kialakulásának esélyét.

7. Gyengeség és kimerültség
Ez a két tünet többféle ráktípus előjele is lehet. Ha ok nélkül kimerültnek érezzük magunkat és a több alvás sem használ, forduljunk az orvosunkhoz.

8. Súlygyarapodás a hastájékon
A méhrákkal diagnosztizált nők gyakran számoltak be váratlan és hirtelen hastájéki hízásról.

9. Telítettségérzés, étvágytalanság
A telítettségérzés és az evésre való képtelenség is a méhrák egyik jele lehet, a méhrákos nők gyakran számoltak be arról, hogy nincs étvágyuk és képtelenek enni, még akkor sem, ha már jó ideje nem ettek.

10. Medence- vagy hastájéki fájdalom
A medence és a has környékén érzett fájdalom és görcsök gyakran együtt járnak a hízással, és utalhatnak méhrákra. A leukémia is okozhat hastájéki fájdalmat és erős levertséget.

11. Alhasi vérzés, véres széklet
A vastagbélrák leggyakoribb jele. A véres széklet önmagában komoly probléma, és lehetőleg azonnali orvosi kivizsgálást igényel.

12. Váratlan fogyás
A vastagbél- és más emésztőszervi rákfajták korai jele. Májrákra is utalhat, ebben az esetben nemcsak az étvágy, hanem a szervezet méregtelenítő képessége is romlik.

13. Gyomorpanaszok
A gyomorgörcsök és gyakori gyomortáji kellemetlen érzések jelezhetnek emésztőszervi rákot.

14. Érzékeny, duzzadt vagy vörös mell
A mell bármilyen szokatlan elváltozása utalhat mellrákra.

15. A mellbimbó elváltozásai
A legtöbb mellrákkal diagnosztizált nő észlelte a mellbimbó elváltozását: ki- vagy befelé fordulását, laposabbá válását.

16. Szokatlanul erős vagy fájdalmas havivérzés, illetve köztes vérzés
A méhrák gyakori jele. Érdemes hüvelyi ultrahangot kérni, ha valami nincs rendben a ciklussal.

17. Duzzanatok vagy egyéb elváltozások az arcon
A tüdőrákkal diagnosztizált betegek némelyike puffadást, duzzanatot, szokatlan bőrpírt észlelt az arcán. Ennek oka, hogy a tüdő rákos sejtjei eltömítik a tüdő véredényeit, ami akadályozza a vér szabad áramlását az arcbőrben és a fejben.

18. Nem gyógyuló seb vagy duzzanat, amely gyakran vérzik, vagy a felülete érdessé válik
A bőrráknak több változata is ismert, például: melanoma, a bazálsejtes rák, a pikkelyes bőrrák. Érdemes rendszeresen ellenőrizni a teljes bőrfelületet, hogy azonnal észleljük a furcsa kinövéseket és elváltozásokat.

19. A köröm elváltozásai
A köröm ok nélküli elváltozásai több típusú rákot is jelezhetnek. A köröm alatti barna vagy fekete csík vagy pötty bőrrákra utalhat. Tüdőrákot jelezhet az ujjak és körmök együttes elváltozása: az ujjak vége megnagyobbodik, a körmök visszahajlanak. A fehér vagy különösen halvány körmök májrákra utalhatnak.

20. Háttáji vagy jobb oldali fájdalom
Sok májrákos számol be arról, hogy ez volt a betegségük első tünete. A mellrákot is gyakran diagnosztizálják hátfájás kapcsán, többnyire akkor, ha a melldaganat hátrafelé nyomja a mellkast, vagy a gerincre és a bordákra is átterjed.

(Forrás: The 20 Cancer Symptoms Women Are Most Likely to Ignore, MSN Health, angolból fordította: Kolontár Elvira.)