Voltál már úgy, hogy egy mondat hallatán összeszorult a gyomrod, és kúszni kezdett felfelé az az ismerős, szúró, fullasztó, kirobbanni akaró érzés a torkodon? Zsigerből kimondtad, ami benned volt – vagy lenyelted, hogy aztán később, egészen máshol törjön elő. Mi történik ilyenkor közöttünk? Hogyan maradhatunk kapcsolatban, amikor nagyon mást gondolunk?
empátia
Az empátia egyszerűen tanulható
Az empátia bárki által elsajátítható képesség. Idegenek iránt is kialakítható, csupán néhány pozitív élményre van szükség. Számos eltérő nemzetiségű és kultúrájú ember iránt azért nem érzünk empátiát, mert idegen, és az ember természeténél fogva nehezebben érez együtt velük. Az empátia ugyanakkor a békés együttérzés érdekében alapfeltétel volna.
Erősíti az empátiát a gyerekekben a közös zenélés
A gyermekkori zenélést vizsgáló egyéves kutatásból az derült ki, hogy a rendszeres közös zenélés jelentős mértékben növeli a gyerekek empatikus készségét. A 8-11 éves gyermekek csoportos zeneóráit vizsgáló kutatás azt mutatta, hogy a rendszeres közös zenélés feltűnően javítja az empátia fejlődését, fokozva a gyermekek arra irányuló képességét, hogy felismerjék és figyelembe vegyék mások érzéseit.
Boldogabbak a nők, ha párjuk átérzi a fájdalmukat
A férfiakat inkább az érdekli, hogy tudják, mikor boldog a barátnőjük vagy a feleségük, a nők azonban inkább azt szeretnék, hogy a párjuk észrevegye, ha rosszkedvűek. A férfiak nehezebben viselkednek empatikusan a nők negatív érzelmeivel szemben, pedig a nők igényelnék azt. Az Amerikai Pszichológiai Társaság legújabb kutatásából ugyanis kiderült, hogy a férfiak kifejezetten fenyegetőnek érzik kapcsolatuk szempontjából a nők negatív érzelmeit.
Építsünk szimpátia hidat
Könnyű mindenkivel jól kijönni, és közkedveltnek lenni. A kulcsszó: szimpátia híd. Egy kis erőfeszítéssel biztosíthatja a tartós pozitív benyomást. A siker receptje tíz egyszerű szabály. Határozza el, hogy minden nap alkalmazza a tíz szabály valamelyikét, s az eredmény nem várat majd magára. A befektetett energia kevés, de a kapcsolataira gyakorolt pozitív hatás hatalmas.