Kevés férfinak nem jön meg legalább időnként a kedve a szexhez. Ám idősödve néha elgondolkodnak azon, vajon a szex nem jelent-e túl nagy megterhelést a szívnek. Ez a kérdés persze afféle ugratásnak tűnhet, pedig fontos – és most már a tudomány is válaszol rá. Jó hír, hogy a vizsgálatok szerint a futópad jobban igénybe veszi a szívet, mint a matrac akrobatika.

A szexuális aktivitás szív- és érrendszeri hatásainak értékeléséhez az amerikai Harvard Orvosi Egyetem (Harvard Medical School) kutatói önkénteseket figyeltek meg, miközben azok futópadot használtak a laboratóriumban, illetve rögzítették orvosi adataikat otthon, magánéleti szexuális tevékenység közben. Az önkéntesek között 13 nő mellett 19 férfi volt, átlagéletkoruk 55 év. A vizsgálatban részt vevő férfiak mintegy háromnegyede házas, közel 70%-uknak volt valamilyen szív- és érrendszeri betegsége; 53%-uk béta-blokkolót (a szívre és a vérnyomásra ható gyógyszer – A szerk.) szedett. Szívbetegségük ellenére a férfiak arról számoltak be, hogy hetente körülbelül négyszer edzenek, és átlagosan havonta hatszor folytattak szexuális tevékenységet.

Futópad vagy ágy?

A kutatók nyomon követték a szívfrekvenciát és a vérnyomást a szokásos futópados terheléses tesztek során, valamint az otthon, egy ismerős partnerrel végzett „szokásos” szexuális tevékenység során. Mindegyik aktus hüvelyi közösüléssel és férfi orgazmussal zárult.

Talán kiábrándító, de tény, hogy a futópad bizonyult megerőltetőbbnek. Egy 1-től 5-ig terjedő intenzitási skálán, ahol az 5-ös a legmagasabb, a férfiak a futópados edzést 4,6-ra, a szexet pedig 2,7-re értékelték. A nők számára a szex még kevésbé volt megerőltető a pulzusszám, a vérnyomás és az erőkifejtés érzékelt intenzitása szempontjából.

Többet beszélnek a szexről…

Úgy tűnik, hogy a férfiak több energiát fordítanak a szexről való gondolkodásra és beszélgetésre, mint magára az aktusra. A szexuális együttlét során a férfiak pulzusszáma ritkán emelkedik 130 ütés/perc fölé, és a szisztolés vérnyomás (a magasabb érték, amelyet akkor mérnek, amikor a szív pumpálja a vért) szinte mindig 170 alatt marad. Összességében az átlagos szexuális aktivitás a mozgás intenzitását tekintve az enyhe és a közepes közötti kategóriába sorolható. Ami az oxigénfelhasználást illeti, az kb. 3,5 METS (metabolikus egyenérték) volt, ami nagyjából ugyanannyi, mintha az illető foxtrottot táncolna, levelet gereblyézne vagy pingpongozna. A szex kb. 5 kalóriát éget el percenként; ez 4 kalóriával több ugyan, mint amit egy férfi tévénézés során használ el, de nagyjából ugyanannyi, mintha golfozna.

A levelek gereblyézése növelheti a férfi oxigénfogyasztását, de valószínűleg nem fogja túlpörgetni a motorját. A szex persze más, és az izgalom és a stressz hatására extra adrenalin választódhat ki. Tudjuk, hogy mind a mentális izgalom, mind a fizikai testmozgás növeli az adrenalinszintet, és szívrohamot, illetve szívritmuszavarokat válthat ki.

A szex is okozhatja ugyanezt? Elméletileg igen. De a gyakorlatban ez nagyon ritka, legalábbis akkor, ha hagyományos szexről van szó egy ismerős partnerrel.

Csak minden századik szívroham függhet össze vele

Gondos tanulmányok azt mutatják, hogy csak minden 100. szívroham függhet össze a szexszel, a halálos kimenetelű ritmuszavarok esetében pedig ez az arány csupán 1:200. Másképp fogalmazva: egy egészséges 50 éves férfi esetében a szívroham kockázata egy órán belül körülbelül egy az egymillióhoz; a szex megduplázza a kockázatot, de az még mindig csak kettő az egymillióhoz.

A szívbeteg férfiak esetében a kockázat tízszer nagyobb – de még náluk is csak húsz az egymillióhoz az esélye annak, hogy szex közben szívrohamot kapnak. Ezek elég jó esélyek.

Na és a Viagra?

Egészen a közelmúltig az emberi biológia nem szándékos (és talán nem kívánt) védelmet nyújtott a szívbeteg férfiak számára. Ez azért van, mert sok olyan tényező, ami szívbetegséget okoz, mint a dohányzás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a kóros koleszterinszint, merevedési zavarokhoz is vezethet. A közös kapcsolódási pont az érelmeszesedés, amely a péniszben és a szívben lévő artériákat egyaránt károsíthatja.

A szildenafil (Viagra) és más hasonló hatású gyógyszerek változtattak ezen. A merevedési zavarban (ED) szenvedő férfiak mintegy 70%-a elég jól reagál az ED tablettákra ahhoz, hogy lehetségessé váljon a szexuális együttlét.

A szex tehát elég biztonságos lehet a legtöbb szívbeteg férfi számára, de vajon az ED tabletták használata mellett is biztonságos marad a szex?

A stabil koszorúér-betegségben és jól kontrollált magas vérnyomásban szenvedő férfiak esetében a válasz igen – ám egy nagyon fontos megkötéssel. Azok a férfiak, akik bármilyen formában nitrátkészítményeket szednek, nem használhatnak ED tablettákat.

Ez a korlátozás a nitroglicerin valamennyi készítményére vonatkozik, beleértve a hosszú hatású nitrátokat; a nitroglicerin spray-ket, tapaszokat és pasztákat; valamint az amil-nitrátot. Szerencsére a merevedési zavar egyéb kezelései biztonságosak a szívbeteg férfiak számára még akkor is, ha nitrátokat használnak.

Hogy biztonságos legyen a szex

A szex az emberi élet normális része. Minden férfi számára, függetlenül attól, hogy van-e szívbetegsége vagy sem, a biztonságos szex legjobb módja az, ha az ember nem dohányzik, rendszeres testmozgást végez, helyesen táplálkozik, nem hízik el, és kerüli az alkoholt vagy csak mérsékelten fogyaszt belőle. Így nagy eséllyel jó formában marad.

Azt talán mondani sem kell, hogy a férfiak ne kezdeményezzenek szexuális tevékenységet, ha nem érzik jól magukat. Azok pedig, akik az együttlét közben esetleg szívtüneteket tapasztalnak, azonnal szakítsák meg a szexuális tevékenységet.

Használjuk az eszünket, ne csak a szívünket

Ezekkel az egyszerű iránymutatásokkal és óvintézkedésekkel a szex biztonságos a szív számára – de ne feledjük, hogy a test többi része számára is kockázatmentesnek kell lennie. A statisztikai adatok önmagukért beszélnek: a szexuális úton terjedő betegségek ugyanis nagyobb veszélyt jelentenek, mint a szex miatt bekövetkező szívproblémák.

Amikor szexről van szó, a férfiaknak mind az eszüket, mind a szívüket használniuk kell.

Angolból fordította:
K. G.

Ha érdekli a téma, ajánljuk figyelmébe az alábbi cikket:

Y-generáció – hervasztó szexuális élet

Megosztás Facebookon

Tweet küldése a cikkről