Az alvászavar és hátfájás széles körben elterjedt tünetegyüttes. Aki reggelente úgy kel fel az ágyból, mint akit kerékbe törtek, elmerevedett és hátfájdalomtól szenved, fordítson néhány perc figyelmet az alvóhelyére.

A hálószoba és az ágyunk rendeltetése az, hogy a pihenést szolgálják, ezért fontos, hogy a lehető legjobban biztosítsuk a nyugalmat és a megfelelő környezetet ehhez. Válasszunk megfelelő ágyat, matracot és zárjuk ki a hálószobából a műszaki cikkeket és az elektroszmogot, amennyire csak lehet.