Fáradtnak, kimerült? Gyakran egyszerűen túl kevés alvás van a panaszok hátterében, de ha mindig fáradtak vagyunk, akár betegség is megbújhat mögötte. A fáradtság oka lehet vas- vagy vitaminhiány, de súlyos betegség is, mint pl. a rák, vagy depresszió is lehet kiváltó ok. Nézzük a leggyakoribb okokat, amelyek állandó fáradtság érzéséhez vezethetnek!
fáradtság
A közúti balesetek leggyakoribb oka a fáradtság
A Virginia Műszaki Egyetem Közlekedési Intézetének átfogó kutatásából kiderült, hogy a közúti balesetek leggyakoribb kiváltó oka a fáradtság és a kialvatlanság. Korábban úgy gondolták, hogy a balesetek legfeljebb 2-3 százalékáért felelős a kimerültség, azonban az új kutatás szerint ez az arány inkább 20 százalék körül alakul. A felmérés eredményei arra is rávilágítanak, hogy a 18-20 éves korosztály kiemelkedően több fáradtságból kifolyólag bekövetkezett autóbalesetért felelős, mint bármely más korosztály.
Mondjunk nemet az őszi fáradtságra!
Tavasszal és nyáron sokkal energikusabbnak érezzük magunkat, köszönhetően a sok napsütésnek és a szabadban eltöltött időnek. Ahogy beköszönt az ősz, vele együtt jönnek a borongós napok, az egyre rövidebb nappalok – mi csak ásítunk, és szívünk szerint egész nap aludnánk. Sajnos az őszi fáradtság jelei legtöbbünknél jelentkeznek, így jobb, ha tudatosan teszünk ellenük!
Győzzük le az őszi fáradtságot!
Az ősz beköszöntével sokan tapasztalják az őszi fáradtság jeleit: állandó álmosság, levertség, kedvetlenség, karikás szemek. Nem is csoda, hiszen szinte az egyik napról a másikra nem ér minket elég napfény, fúj a szél, hideg van és sötét. Tippjeinkkel segítünk a „téli üzemmódra” való átállásban.
Tavaszi fáradtság? Felejtse el!
Tavasszal minden évben újabbnál újabb praktikákat próbálunk kitalálni, hogy legyőzzük a modern, rohanó világ egyik legfélelmetesebb civilizációs madárijesztőjét, amit tavaszi fáradtságnak hívunk. Akarjuk vagy sem, májunk tavasszal teljes sebességre kapcsol, igyekszik regenerálni az egész szervezetet, és onnan vesz el energiát, ahonnan csak tud.
Tavaszi fáradtság? Felejtse el!
Tavasszal minden évben újabbnál újabb praktikákat próbálunk kitalálni, hogy legyőzzük a modern, rohanó világ egyik legfélelmetesebb civilizációs madárijesztőjét, amit tavaszi fáradtságnak hívunk. Akarjuk vagy sem, májunk tavasszal teljes sebességre kapcsol, igyekszik regenerálni az egész szervezetet, és onnan vesz el energiát, ahonnan csak tud.
Diétával is frissen
A diéta kritikus pont a fáradékonyság elleni harcban. Bármikor, amikor ételt veszünk a szánkba, vagy tápláljuk és támogatjuk a testünket, vagy pedig nehezen emészthető élelmiszerekkel és mérgező adalékokkal szennyezzük és károsítjuk azt. Mielőtt energiát nyerhetünk egy ételből, meg kell emésztenünk, és az emésztés sok energiát vesz el.