Aki fiatal, még alig tudja elképzelni, hogy milyen érzés öregnek lenni. A 30-on túl azonban hirtelen rádöbben: a bőre kevésbé feszes, a táplálkozással és alkohollal elkövetett bűnöket a szervezet már nem bocsátja meg olyan gyorsan. Az öregedés nem a legszebb, de a világ legigazságosabb dolga, mert mindenkit érint, gazdagot vagy szegényt, férfit vagy nőt.
öregedés
Mitől öregszünk vagy látszunk fiatalabbnak?
Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik korukhoz képest öregebbnek vagy fiatalabbnak tűnnek, most a tudósok meg is tudják mondani, hogyan öregszünk. Ehhez megmérik telomerjeink, a kromoszómáink végén lévő „sapkák” hosszát. Az életkor, a genetikai adottságok, az életmód, betegségek és a gyógyszerhasználat mind befolyásolják a telomer hosszát.
Megvan az öregedés ellenszere?
Brit tudósok pár lépéssel közelebb kerültek az öregedés megállításának, illetve visszafordításának lehetőségéhez, miután felfedezték, hogyan lehet megfiatalítani az idős sejteket. Ahogy öregszünk, a sejtjeink különféle károsodásokat szenvednek, és egyre több gyulladás jelentkezik bennük, melyek mind szerepet játszanak az idősödés folyamatában.
Az öregedés ijesztő, de ártalmatlan tünetei
Vannak ijesztőnek tartott tünetek, amelyek valójában csak ártalmatlan jelei annak, hogy testünk és szellemünk egy kicsit idősebb lett. Tegyük félre aggodalmainkat, legyünk tudatában annak, hogy mi az, ami valóban veszélyt jelez. Semmi sem jobb a léleknek, mint ha azt hallja, hogy „minden rendben” – érdemes tehát a jeleket összefüggésükben vizsgálni.
A hosszú élet titka
A hosszabb és egészséges élet nem elérhetetlen. Egészségünk és vitalitásunk részben génjeinktől függ, és attól, hogyan élt anyánk a terhesség alatt. Természetesen életünk számos tényezője – például a testedzés, étrend és testsúly – is hatással van arra, hogy tudunk-e hosszú és egészséges életet élni. A magány pedig az idősek „rejtett gyilkosa”.
Hamis hiedelmek az öregedésről
A hiedelemmel ellentétben az idősebbé válás nem egyenlő a leépüléssel. Ezerszer hallhattuk, hogy ahogy öregszünk, a testi és szellemi kapacitásunk csökken, már nem tudunk ugyanúgy élni, mint régebben, és az egészségünk is romlik. De semmi sem áll távolabb az igazságtól, mint ezek a „tények”. Az öregedést nem szükségszerűen kíséri a leépülés – épp fordítva!
A túl sok sótól gyorsabban öregszünk
Egy újabb kutatás szerint a túl sok sót fogyasztó túlsúlyos kamaszok gyorsabban öregedhetnek. Kimutatták, hogy ezekben a fiatalokban gyorsabb a sejtek elöregedése. A Georgia Regents Egyetem kutatói szerint a sóbevitel csökkentése lelassíthatja a sejtek elöregedésének folyamatát. Ez a módszer a túlsúlyos és az elhízott emberekben lehet különösen hatékony.
A fiatalító szer állatokban visszafordítja az öregedést
Amerikai kutatóknak megdöbbentő mértékben sikerült visszafordítaniuk az öregedés folyamatát a kísérleti állatokban. Egy vegyület felhasználásával megfiatalították az egerek izmait, olyan mértékben, ami a kutatók szerint olyan, mintha egy 60 éves ember izmát egy 20 évesére változtatnánk. Az izomerőt azonban nem sikerült megváltoztatni.
Az életmódbeli változások visszafordíthatják az öregedést
A legújabb tudományos vizsgálatok eredményei szerint azoknak a férfiaknak, akik a kísérlet során egészségtudatosabban éltek ill. étkeztek, rendszeresen mozogtak és kevésbé stresszes életet éltek, az évek alatt meghosszabbodtak a telomereik – ezek a kromoszómák végén lévő kis szakaszok, amik megóvják a kromoszómát a pusztulástól.
Az öregedés ellenszere a hidrogén-szulfid?
Az emberi szervezetben termelődő hidrogén-szulfidnak (H2S) fontos és változatos fiziológiás hatásai vannak. Pihenteti például az érfalakat és a simaizmok sejtjeit – erre az artériák tisztítása érdekében van szükség – mondja a tanulmány szerzője, Zhi-Sheng Jiang (Dél-Kínai Egyetem, Hunan). A hidrogén-szulfid úgy működik, mint egy antioxidáns: meggátolja a gyulladáskeltő faktorok keletkezését, amelyek mind hozzájárulnak az öregedéshez és az öregedéssel összefüggő betegségekhez.