Napi egy doboz cukros üdítő akár 20 százalékkal megnövelheti a szívbetegségek kockázatát. Már korábban is összefüggést találtak az édesített italok, valamint a vérnyomás megemelkedése, a cukorbetegség kialakulása és a stroke között, a svéd Karolinska Intézet kutatása azonban az első, amely a szívbetegségekkel is kapcsolatba hozta ezeket az italokat.
Szép arcbőr a növényi őssejtektől
Az elmúlt évtizedekben derült fény arra, hogy az őssejtek igazi áttörést jelentenek a gyógyításban. A sikerek hatására az esztétikai gyógyászat és a kozmetikai ipar is felfigyelt az őssejtekre. A keserűnarancs, az alpesi rózsa, a tengeri kömény, a havasi gyopár csak néhány növény azok közül, amelyek sejtjeit sikerrel hasznosítják a kozmetológiában.
Ki milyen apa lesz?
A férfiak tesztoszteronszintje állítólag árulkodhat arról, hogy az illető mennyire jó apa. A kor előrehaladtával a férfiak tesztoszteronszintje általában csökken, ami a szexuális életükre, de általában véve az egészségi állapotukra is hatással van. A hormonszint arról is árulkodhat, mennyire lesz valaki jó szülő – állítják a Michigan Egyetem kutatói.
Ha a munka beteggé tesz…
A nagy megterhelés és a munkanélküliségtől való félelem egyre több munkavállalót hajt depresszióba és munkaképtelenségbe. A statisztikák szerint az elmúlt években a korai nyugdíjazottak közel fele mentális egészségügyi problémák miatt hagyta abba a munkát, a leggyakoribb ok a depresszió volt. Ez játszik egyre nagyobb szerepet a táppénzbe kerülésben is.
Köhögős napokon legyen fűszerünk az ánizs
Az ánizst főleg emésztési zavarok ellen ajánlják, görcsoldó tulajdonságainak hála, puffadásoknál vagy székrekedés esetén segít. Más keserűanyagokkal kombinálva hagyományosan a gyomorműködés támogatására alkalmazzák. Mivel az ánizsnak váladékoldó (köptető) hatása is van, gyakran használják, főképp a gyermekgyógyászatban, a felső légutakat tisztítására.
Kalóriaszámolás helyett harapásmérés
Ha számoljuk, hányat harapunk, akkor 20-30 százalékkal csökkentjük a kalóriabevitelt. Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerhatóság munkatársai kimutatták, hogy a harapások számolása éppen egészséges mértékű fogyást eredményez az étkezési és testmozgási szokások tudatos megváltoztatása nélkül. A módszer kipróbálók egy hónap alatt két kilótól szabadultak meg.
Nem lenyelni, rágni!
A rágógumi igen népszerű, becslések szerint minden német 100 rágógumit rág évente. A gyerekek lelkesednek a gumibuborékokért és az automatákból származó színes golyókért, de a felnőttek is szeretik a rágógumit. A sok fajtát különböző okok miatt rágják: egyesek szájápolásra használják, mások nikotinos gumit rágnak, ha éppen a cigarettáról akarnak leszokni.
Alacsony szénhidrát kontra alacsony zsírtartalom
A diéták párharcában az alacsony szénhidrát tartalmú diéta áll nyerésre, mert sokkal hasznosabb a szív és az erek egészsége szempontjából, valamint a testsúly csökkentésére is alkalmasabb, mint az alacsony zsírtartalmú diéta – állapította meg egy új kutatás. Az alacsony szénhidrát tartalmú diéta 99 százalékos valószínűséggel vezet nagyobb súlycsökkenéshez.
Jógával a teherbe esésért
A meddőségi klinikáknak a jógázást is javasolniuk kellene a hozzájuk forduló párok számára – javasolják szakemberek. A meddőség hátterében nagyon sok esetben valamilyen félelem vagy szorongás áll, ami a meddőségi kezelések során csak tovább erősödik, a jóga azonban képes lenne feloldani azt. Vizsgálatok szerint jógával ötödére csökkenthető a stressz mértéke.
Merev nyak, hátfájás ellenszere a mozgás és a meleg
Szinte minden felnőtt, aki átlépte a 30-at, ismeri az érzést: a nyak fáj, a fej alig mozgatható, a hát és a váll izmai görcsösek. Az első reakció: vissza az ágyba, és csak semmi mozgás! Ez azonban nem jó, így csak konzerváljuk a görcsös állapotot. Izomfeszültség ellen a legjobb a mozgás és a meleg. Egy kis torna vagy meleg borogatás hatásos segítség lehet.