Ha nehéz elaludni, érdemes kipróbálni a „fiziológiás sóhajtást”. Így a szervezetünk természetes módon működő, beépített mechanizmusához kapcsolódunk, amely szabályozza a légzésünket és megnyugtatja az idegrendszert. Ha ügyelünk arra, hogy a kilégzés hosszabb ideig tartson, mint a belégzés, akkor tovább fokozhatjuk az ellazulás érzését, így könnyebb lesz az elalvás. A „fiziológiás…
Fülgyulladás: otthoni gyógymódok
A fülben fellépő fájdalom, hirtelen halláscsökkenés, fejfájás – ezek a fülgyulladás jelei lehetnek. A kezelést sürgősen meg kell kezdeni, különben szövődményként a betegnek romolhat a hallása, sőt meg is süketülhet. Az alábbiakban ismertetünk néhány otthoni gyógymódot. Ha ezek 1-2 napon belül…
Szénhidrát vagy zsír: melyik jobb reggelire?
Érdekes tanulmány eredményeit adjuk közre az alábbiakban. Mint egy kutatás nyomán kiderült, a férfiak és a nők közötti anyagcsere-különbségek miatt jobb, ha a két nem képviselői más-más szénhidrát-, illetve zsírtartalmú ételeket választanak reggelire. Lássuk, milyen összetételű reggeli a legjobb a férfiaknak és a nőknek az egészséges testsúlyhoz, a fogyáshoz.
Életem egyik fontos könyve: Lélegzet
Ritkán vehetünk kézbe a választott témáját ennyire alaposan körüljáró, ugyanakkor végig érdekesen megírt könyvet. Amely egyszersmind rengeteg – konkrét kutatásokkal, tényekkel alátámasztott – tudnivalót tartalmaz arról, mennyire fontos számunkra, miként lélegzünk. (Spoiler: többnyire rosszul.) Csak ajánlani tudom mindenkinek James Nestor Lélegzet című könyvét.
Újév – 10 tipp az egészség védelmében
Az újévi fogadalmak igencsak ismerősen hangzanak legtöbbünknek. Ilyen lehet például: 3 hónapon belül leadok 8 kilót. Vagy: rendezem a viszonyomat a fiammal, lányommal, anyósommal stb. Mi fogadkozás helyett inkább 10 könnyen megvalósítható újévi tippet kínálunk az egészség megőrzéséhez vagy helyreállításához. A tanácsok Amerikából származnak, de itthon is érvényesek.
A 8-as szám rejtelmei (2.)
Folytatom a végtelen lehetőségek számának, a 8-asnak az elemzését – a fekvő nyolcas a végtelen jele – hiszen ez az egyik legizgalmasabb energia a numerológiában. A 8-asnak persze vannak árnyaltabb oldalai is. Az asztrológiai képletekben a halál és a megpróbáltatások háza szintén a 8-as számot viseli. Kiresné Vincze Ilona parapszichológus cikkének 2. része.
A 8-as szám rejtelmei (1.)
Sokat írtam már a számokról, személyiségekről, sorsokról. Most a 8-as számot vesszük górcső alá, hiszen ez az egyik legizgalmasabb energia a numerológiában. Azt látjuk, hogy a 8-as szám elfektetve a végtelen jelét rajzolja nekünk. Ez sokakat megtéveszt, de nem jár messze az igazságtól, aki azt várja a 8-astól, hogy hozzon végtelen lehetőséget az életébe.
Szamárköhögés: homeopátiás kezelés (2.)
Szeptemberben adtuk közre dr. Sebő Zsuzsanna gyermekorvos, homeopata összefoglaló cikkét a szamárköhögésről, a betegség okáról, klinikai lefolyásáról, tüneteiről, vizsgálati és terápiás lehetőségeiről. A folytatásban a szamárköhögés homeopátiás kezeléséről lesz szó, amivel komoly eredményeket lehet elérni – önmagában vagy más gyógyszeres kezeléssel együtt.
Cicu cica csodás gyógyulása
A korszerű állatorvoslásban alkalmazható alternatív megoldások sikerét jól illusztrálja Cicu cica gyógyulása. Egyértelmű példájaként annak, hogy a természetes gyógymódok – mint a homeopátia, fitoterápia és bioregulációs propeptid terápia – hogyan képesek hatékonyan elősegíteni a beteg állatok felépülését. Dr. Kopócsi Andrea állatorvos, homeopata cikke.
Nem jól alszik? Próbálja ki a jógát
Hogy érzi magát, amikor reggel felébred? Felfrissült az alvástól, és készen áll a napkezdésre, vagy pedig fáradt, morcos? Minden negyedik amerikai 6 óránál kevesebbet alszik éjszaka. Az elégtelen alvástól viszont túl fáradt ahhoz, hogy hatékonyan dolgozzon, sportoljon vagy egészségesen étkezzen. Az alváshiány miatt emellett nő a krónikus betegségek kockázata.