Olívaolaj: kultúrkincs extrákkal

Az árnyékos olajfaligetek évezredek óta alakítják a tájat a Földközi-tengeren vidékén. Az olajfák egészséges gyümölcse a mediterrán konyha fontos része, íze és sokoldalúsága mellett valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy az olívaolaj használata egyre népszerűbbé válik, már a mi konyhánkba is bejutott. Mi teszi olyan egészségessé az olívaolajat?

Már csak emlékszem a lábizomgörcsökre

Az utóbbi években egyre gyakrabban görcsölt a lábam. Jó néhány vizsgálaton átestem, először érrendszerin, majd neurológiain, de az orvosok mindent rendben találtak. Az állapotom néhány hónap elteltével jelentősen javult, miután elkezdtem a KOROLEN cseppek és a RUTICELIT krém együttes használatát, és talán nagy szerepe volt a FYTOMINERAL-nak is.

Probiotikumok – ezért jók az erjesztett ételek

Igaz-e minden, amit a reklámok ígérnek? A probiotikumok mikroorganizmusok, amelyek védik a belet, erősítik az immunrendszert, és így védenek a rák ellen – tudjuk, hogy ezek az egészségmegőrző élőlények valóban léteznek a beleinkben. A probiotikumokat azonban megkaphatjuk a táplálékkal is, különösen az élőflórás joghurtokban van sok belőlük.

Inkább a melasz, mint az aszpartám!

A melaszt régen a cukorgyártás melléktermékének tekintették, de úgy látszik, napjainkban újra felfedezik az élelmezésben játszott szerepét. Cukortartalma 40-50%, illata és íze nagyon jellegzetes. A szacharóznál kevesebb kalória van benne (100 g-ban 280, szemben 375-tel), tartalmaz B-vitaminokat és ásványi anyagokat, pl. kalciumot, káliumot, vasat, rezet.

Rossz hír a joghurtkedvelőknek

A fogyasztó a vonzó hirdetések ellenére sem lehet biztos abban, hogy valóban egészséges táplálékot választott, mert a legtöbb joghurt tele van cukorral. Egy kutatás során csaknem 900-féle joghurtot vizsgáltak meg, és meglepő módon az derült ki, hogy éppen az úgynevezett organikus (a mi fogalmaink szerint bio) joghurtokban volt a legtöbb cukor.

Hold és szépségápolás

A Földhöz legközelebbi égitest kétségtelenül hat az életünkre, és ha jobban odafigyelünk arra, hogy kövessük a ritmusát, visszatalálhatunk egy természetesebb, kiegyensúlyozottabb élethez. Talán nemcsak a nőknek fontos, hanem egyre inkább a férfiaknak is hasznukra lehet, ha tisztában vannak azzal, mikor milyen szépségápolási megoldásokat érdemes bevetni.

Paracetamol: hatásos, de ellentmondásos

Az acetilszalicilsav és az ibuprofén mellett a paracetamol a leggyakrabban használt – és legellentmondásosabb – fájdalomcsillapító, enyhe vagy közepesen súlyos fájdalom esetén alkalmazzák. Mivel csökkenti a lázat és jól tolerálható, főleg gyermekeknél alkalmazzák. A két másik hatóanyagtól eltérően a paracetamol kevésbé jó gyulladásos fájdalom ellen.

Indigó és kristálygyermekek

Az ezoterikus irodalom az indigó gyerekekben a spirituális felemelkedés letéteményeseit látja, a koruknál érettebb, harcos lényeket, akik kíméletlenül sürgetik a változást. Gyakran gondolják őket hiperaktívnak, antiszociálisnak. A kristálygyermekek ezzel szemben a béke küldöttei, akik a természettel való harmonikus együttélést szorgalmazzák.

Kókuszolaj az arcbőrre: nézzünk utána a mítoszoknak

A kókuszolajat előbb kikiáltották egészséges reformételnek, mára viszont úgy tűnik, hogy tévesen. Mint kiderült, a kókuszolaj telített zsírsavakat tartalmaz, „rossz” koleszterint termel. Amíg a tudósok ezen vitatkoznak, nézzük a külsődleges használatot, mert ez az olaj állítólag az arcbőr varázslója. Miként használható a kókuszolaj arcra, testre?

Futnék, de hogyan kezdjem el?

Eddig csak irigyen figyelte a futókat, kocogókat? Az alábbi belépési tervvel Ön is köztük lehet. Megmutatjuk a felszerelés alapjait, a futóstílust és a megfelelő étrendet, és minden nappal emeljük a fitnesz-szintet. Azoknak sem kell aggódni, akik félnek a sportolástól: a futás és a kocogás mellett rengeteg szünetre és pihenésre is gondoltunk.