A természet gyógyít

Korábban sokszor meggyűlt a bajom a felső légúti problémákkal. A munkahelyemen az állandó, tartós huzat miatt szüntelenül fájt a fejem, és mindig be volt dugulva az orrom, fájt a torkom. Mivel nem szeretek betegen otthon maradni, igyekeztem, hogy természetes úton kezeljem a problémáimat. Teával, fokhagymával, vöröshagymával, szilvapálinkával.

A zsálya nemcsak fűszer, hanem gyógyszer is!

A zsálya könnyen felismerhető jellegzetesen bársonyos, puha, szürkészöld leveleiről. Az illata erősen aromás, fűszeres, az íze kesernyés és fanyar. A növény neve – Salvia officinalis – a latin salvare szóból származik, ami gyógyítást jelent. Ez is azt mutatja, hogy már évszázadokkal ezelőtt is mekkora jelentőséget tulajdonítottak ennek a növénynek.

Hold és fitnesz

A Földhöz legközelebbi égitest kétségtelenül hat az életünkre, és ha jobban odafigyelünk arra, hogy kövessük a ritmusát, visszatalálhatunk egy természetesebb, kiegyensúlyozottabb élethez. A hatékonyabb edzéshez is hozzájárulhat, és könnyebb lehet a stressz levezetése, ha tudjuk, hogyan mozogjunk, milyen mozgásformát válasszunk az egyes holdfázisokban.

Jobb testtartás, harmónia – ezt adja a tajcsi

Az USA-beli Harvard Egyetem orvosi karának munkatársa, Peter M. Wayne alapos kutatást végzett a tajcsi jótékony hatásáról az egészségre. Arra a következtetésre jutott, hogy ennek a távol-keleti gyakorlatsorozatnak, amit akár mozgásművészetnek is nevezhetünk, sokrétű egészségjavító hatása van, amely több elemre bontható, ám az elemek kiegészítik egymást.

Hamis sajtos tészta karfiolból

A hamburger és a hot dog mellett a Mac’n’ Cheese, azaz a sajtszószos makaróni az amerikaiak egyik kedvenc étele. A zacskós változat helyett jobb, ha magunk készítjük el, és ezzel a szénhidrátszegény karfiolos recepttel azok is könnyen kiválthatják a tésztát, akik ügyelni akarnak a kalóriákra. Sőt, a sajtszósz vegán változatban is nagyon finom!

Középfülgyulladás: folyadék a dobhártya mögött

A fülfájás minden szülő réme, de felnőtteket is érinthet. A betegség tipikus tünete a fülben fellépő nyomás és fájdalom vagy halláscsökkenés. A nem fertőző középfülgyulladás könnyen kezelhető és gyógyítható. Hogyan lehet felismerni, elhatárolni a fertőző középfülgyulladástól, és hogyan kezelhetjük mind hagyományos gyógyszerekkel, mind házi szerekkel?

Csomót érez a bőre alatt? Csak semmi pánik!

A bőr alatti csomókat gyakran gondolják ráknak, de a fül, a nyak, a mellkas vagy a végbél mögötti apró dudoroknak teljesen más, ártalmatlan okai is lehetnek, például ciszta vagy jóindulatú lipóma. A szövet elváltozását mindig orvosnak kell tisztázni, hogy vészhelyzet esetén időben reagálhasson. Nézzük, milyen okai lehetnek a bőr alatti csomóknak!

Szokások, amelyek ártanak a szívnek

Mindenki azt szeretné, hogy egészséges maradjon a szíve. A szív- és érrendszeri betegségek azonban nagyon sok embert érintenek, az USA-ban több mint a felnőtt lakosság egyharmadát. Néhány egyszerű szokás elsajátítása vagy megváltoztatása nagyban hozzájárulhat az egészséges életvitelünkhöz. Íme néhány rossz szokás, és az elkerülésükre szolgáló tippek.

Szédül, káprázik a szeme? Alacsony lehet a vérnyomása!

Úgy érezzük, mintha forogna velünk a világ, hideg, nyirkos lesz a bőrünk, és kis csillagok táncolnak a szemünk előtt: a keringési problémák gyakori tünetei ezek. A legtöbb panaszt az alacsony vérnyomás okozza, de a keringési problémák hátterében más okok is állhatnak. Lássunk néhány tanácsot, hogy mit tehetünk a keringési problémák megelőzése érdekében.

Tüntessük el a pigmentfoltokat!

A pigmentfoltok – az anyajegyekhez hasonlóan – azért keletkeznek, mert a bőr bizonyos területei több melanint termelnek. Ezek a foltok nem veszélyesek, de esztétikai szempontból zavaróak lehetnek. Ilyen esetekben a foltokat bőrgyógyász eltávolíthatja. Erre számos módszer használható, lézeres, hámlasztásos és fehérítő krémmel történő kezelés.