Elfeledett gabonánk, a köles

A kölest már húszezer éve termesztették Kínában. Nálunk a honfoglalás óta ismert, a középkorban a nagyböjt vagy éhínség idején hús helyett használták. A köles kitűnő tulajdonságai miatt ma egyre népszerűbb. Hozzájárul a kiegyensúlyozott fehérjebevitelhez, gazdag magnéziumban, szilícium-dioxidban, vasban, mangánban, valamint az A- és B-vitaminokban.

Segít-e a fogyásban a gyömbér?

A gyömbér a sütés-főzés egyik kedvelt alapanyaga már nálunk is. Egészségügyi hatásai is kedvezőek, csökkenti a gyulladást, serkenti az emésztést, csökkenti az étvágyat. Nem csodaszer persze, de megfelelő testmozgás mellett, más ételekkel együtt fogyasztva, valóban segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól. Jó barátja a citrom, a méz és az almaecet.

Mindennapi megtakarítások (3): Víztakarékosság: mennyi és milyen vizet használunk?

Zöldebben élni nemcsak a bolygó és az élővilág szempontjából hasznos és jó dolog, hanem egyre többen igazolják számlákkal azt is, hogy anyagilag is jobban járunk, rövid és hosszabb távon egyaránt több marad a pénztárcánkban. Külön szót érdemel a víztakarékosság, ami ma egyre inkább világszintű problémát jelent. Az alábbi tippeket bárki alkalmazhatja otthon.

Szűk cipők, magas sarkok – bütykök

A bütyök – a nagylábujj deformációja – a nyugati világ egyik leggyakoribb lábbetegsége, amely gyakran már gyermekkorban kialakul a túl szoros vagy kicsi lábbeli viselésével. A bajt többnyire magunknak okozzuk, de tehetünk is ellene, mert csúnya is, meg fájdalmas is. Hogyan alakul ki a bütyök, hogyan kezelhető, hogyan előzhetjük meg a kialakulását?

Visszarázódás a dolgos hétköznapokba

A meleg nyári napok, a szabadságolások és a nyaralások után nem könnyű visszarázódni a dolgos hétköznapokba. Mit tehetünk, hogy könnyebb legyen a visszaállás? Az egészséges táplálkozáson kívül a rendszeres testmozgással is sokat tehetünk testünk és lelkünk egészségéért. A táplálkozáson és a mozgáson kívül az Energy termékeit is segítségül hívhatjuk!

Eljött az őszi gombázás ideje

Ahogy a meleg évszak lassan véget ér, színessé válnak az első levelek, a gombabarátok is megjelennek az erdőben. Augusztustól októberig tart a szezon, de a gombázás nemcsak szórakozást jelent, hanem a friss levegőn való mozgás miatt is egészséges. Fontos azonban, hogy legyünk nagyon óvatosak a keresésénél, nehogy kórházban végződjön a nap.

Mit tehetünk a hirtelen szívhalál ellen?

Nagy hőség vagy erős időjárási frontok miatt általában többen halnak meg. A hirtelen szívhalál a szívelégtelenség miatt bekövetkező, gyorsan jelentkező halált jelenti. A beteg az első tünetek megjelenése után nagyon rövid időn belül – általában egy órán belül – meghal. Milyen jelek és tünetek utalnak a hirtelen szívhalálra, és hogyan lehet megelőzni ezeket?

Mindennapi megtakarítások (2): S lőn világosság!

Zöldebben élni nemcsak a bolygó és az élővilág szempontjából hasznos és jó dolog, hanem egyre többen igazolják számlákkal azt is, hogy anyagilag is jobban járunk, rövid és hosszabb távon egyaránt. Végre egy olyan trend, amelynek hatására több marad a pénztárcánkban. Hogyan és hol foghatjuk meg a pénzt? Az alábbi tippeket bárki alkalmazhatja otthon.

Hajfestés: legyen tartós, de ne ártson

A hajfestő szereknek – különösen az erős kémiai anyagoknak – nagyon rossz a hírük. Többen állítják, hogy rákot okoznak, máj- és vesekárosodásról is beszélnek. A terhesség ideje alatt még a hajszínezést is alaposan meg kell gondolni. De mi a helyzet ezekkel az állításokkal, és mire kell ügyelni hajfestés során? Mikor, milyen színező anyagot célszerű használni?

Eredményes fogyás jojó-hatás nélkül

A tökéletes alak felé vezető úton buktatókat találunk. Ilyen a közismert jojó-hatás is. Ha már sikeresen csökkentette a testsúlyát egy jó diétával, és újra felveszi a régi étkezési szokásait, akkor megjelenik a jojó-hatás, ami újra súlygyarapodáshoz vezet. Vannak azonban olyan módszerek, amelyekkel ezt a jojó-hatást kezdettől fogva megakadályozhatjuk.