Ha ragaszkodunk a növényi alapú élelmiszerekhez, és ésszerű egyensúlyt tartunk az étrendünkben, akkor a tavaszi vagy húsvéti böjt időszakában (február 22. – április 8.) sikerülni fog leküzdeni a súlyfelesleget. Mindenképp 5-8 kilogrammot lehet fogyni ezzel a módszerrel. A böjti menüt 10 napra tervezhetjük. Viszont háromszor is megismételhető.
A mindennapi testmozgás életet menthet
Nem kell futónak lenni vagy sportolni ahhoz, hogy érezzük a testmozgás jótékony hatását – egy brit elemzés szerint elég, ha egy élénk sétát beiktatunk a napunkba. A tanulmány szerint ha mindenki csak napi 11 percet mozogna, akkor minden 10. korai haláleset megelőzhető lenne. De a legtöbb ember még a minimálisan ajánlott heti 150 percnél is kevesebbet mozog.
Fülzúgás: okok és lehetséges gyógymódok
Aki rockkoncertekre jár, az tudja: a felerősített hang és a már-már fájdalmat okozó, órákon át tartó hangos zene fülzúgáshoz vezet, amely többnyire reggelre eltűnik. De mi van akkor, ha ez a zaj állandó kísérőjelenséggé válik, és befolyásolja a mindennapi életünket? Sokan hozzászoknak a fülzúgáshoz, másoknak viszont a zaj komolyan rontja az életminőségét.
Étrendi ajánlás, hogy ne legyünk cukorbetegek
A cukorbetegek számára legelőnyösebb étkezési terv hasonló az egészségesek étrendjéhez. Az Amerikai Diabétesz Szövetség (ADA) a lakosság számára kidolgozott étrendi irányelveket követi, vagyis elsősorban a gyümölcs- és zöldségfélékre, teljes kiőrlésű gabonafélékre, hüvelyesekre (borsó és bab) és alacsony zsírtartalmú tejtermékekre alapozott étrendet javasolja.
Népi gyógymódok epebántalmak esetén
Az epehólyagot érintő leggyakoribb betegségek az epegörcs (epeúti diszkinézia), az epehólyag-gyulladás, az epekő és a koleszterinkő. Mielőtt ezeket a betegségeket népi gyógymódokkal kezelnénk, feltétlenül egyeztessünk az orvosunkkal. A népi gyógymódok alkalmazása segíthet a bajok megelőzésében és abban, hogy az epehólyag egészséges állapotban maradjon. Az epehólyag a…
Erősítsük télen a veséket és a húgyhólyagot
Vízkeresztkor a karácsonyfa lebontásával élesen tört rám a gyermekkori telek emléke. A hóesést nemcsak meghitt szépségéért vártuk, hanem a hógolyózás, közös szánkózás, jégen csúszkálás öröméért is. Önfeledt kikapcsolódás, és főként vidámság jellemezte ezt az időszakot, amiben a felnőttek is részt vettek. Németh Imréné Éva fitoterapeuta természetgyógyász írása.
Szelíd módon szabadulhatunk meg a kórokozóktól
A Viat plasmawave elektromágneses plazmasugárzó készülék „lelke” a frekvenciagenerátor. A számítógép vezérelte eszköz által kibocsátott, kontaktus nélküli frekvenciasugárzás az emberre veszélytelen, de alkalmas a kórokozók szelektív, hatékony elpusztítására. A készülék több mint 99%-os (!) hatékonyságát a győri Széchenyi István Egyetemen végzett tesztek bizonyították.
Ügyes vagy béna? Milyennek látjuk a másikat?
Ha azt vizsgálod, hogy egy hal hogyan mászik fára, miként úszik víz alatt egy sas, akkor jó úton jársz, hogy az embereket is bármilyen módon megítélhesd… A legtöbben sokkal fontosabbnak tartják egy másik ember negatív, kisebb teljesítményeit, mint az illető erősségeit. Sztojalovszky Gábor akupresszőr, természetgyógyász elgondolkodtató írása.
Étkezés és egészség télen – ünnepi tanácsok
A decembert Karácsony hava vagy Télelő hava néven is ismerték régen. A falu téli életét az otthoni munkák után a beszélgetések, a közösségi tevékenységek, együtt megtartott ünnepek töltötték ki. Németh Imréné Éva fitoterapeuta természetgyógyász többek között a téli vitaminforrások kiaknázásához és a megfelelő fűszerek kiválasztásához ad hasznos tanácsokat.
Ízületi gyulladás: helyes étrend és életmód
Az artritisz az ízületek gyulladásos betegsége. A Hippokratész személyéhez fűződő elnevezés az ízületi problémákkal járó betegségek egy csoportjára utal. Egyes ízületi gyulladásokat külön betegségként, más típusokat egyéb betegségek kísérőtüneteként tartanak számon. Megkülönböztetik őket attól függően is, hogy egy vagy több ízületet érintenek.