Mindössze 5 perc alatt megnyugtathatja magát az ember, jelentősen oldhatja a felgyülemlett feszültséget, ha a megfelelő technikával mély légzéseket végez. Ily módon ellazulnak az izmok, lassul a szívritmus, csökken a vérnyomás. Az ötperces gyakorlat mindennapi végzésével kiegyensúlyozottabbnak, frissebbnek, energikusabbnak érezhetjük magunkat, javul az alvásunk minősége és a koncentrálóképességünk is. A neves amerikai gyógyintézet, a Mayo Clinic Women´s HealthSource című folyóiratában megjelent cikk nyomán alább ismertetjük a módszert.
Súlyos betegsége van? Hibernáltassa magát!
A címbeli lehetőség a tudományos fantasztikus könyvek vagy filmek világát idézi fel, ám hamarosan reális lehetőséggé válik. Legalábbis így vélik azok a kutatók, akik nemrégiben egereket hűtöttek le, majd sikeresen újraélesztették őket – anélkül, hogy bármilyen káros mellékhatást tapasztaltak volna. Az eredményekről a Science című tudományos szaklap számolt be 2005 áprilisában. A vizsgálatot a Seattle városában működő Fred Hutchinson Cancer Research Center kutatói végezték.
A felvágott fogyasztása fokozza a hasnyálmirigyrák kockázatát
A legújabb kutatások szerint a feldolgozott húsféleségek – például a virsli – fogyasztása fokozza a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát. A Hawaiiban és Dél-Kaliforniában 200 ezer férfi és nő bevonásával végzett vizsgálat kiderítette, hogy a feldolgozott húsféleségeket fogyasztók között 67%-kal nagyobb az említett rizikó, mint azoknál, akik kevés felvágottat esznek. Az is elgondolkodtató, hogy a disznóhúst és más vörös húsokat bőségesen tartalmazó étrend ugyancsak veszélyes ebből a szempontból, az érintetteknél ugyanis 50%-kal növelte a hasnyálmirigyrák kockázatát.
A taoizmustól az 5 elemig (3.)
Az öt elemről szóló tanítás alapja az ősi kínai, taoista filozófia. A taoizmus az i. e. 604-ben, Honanban született bölcs, Lao Ce: Tao Te King c. könyve alapján jött létre. Maga a cím, a Tao Te King alig lefordítható, mert mind a három címet alkotó szó fogalmakból épült fel. A Tao szónak is több jelentése és magyarázata ismeretes. Többek között: út, az ég útja, törvény, alap, alapelv, szó, szellem, értelem, lét és élet. A Te szó leginkább erénynek fordítható, de erőt, hatalmat is jelent. A King klasszikus könyvet jelent, így a Tao Te King fordítható A legfőbb lényről és az erényről szóló könyvnek. Cikksorozatunk első két részében a kezdetekről, a kialakulásról, az ember hármas természetéről és a csi működéséről szóltunk, mostani témánk pedig az öt elem elmélete.
Fizetni kell az orvosválasztásért?
A kormány tervei szerint szerint a jövőben a szív- és érrendszeri, illetve a daganatos betegségeket csak az erre kialakított speciális centrumokban kezelhetnék. A bevezetendő változtatások között szerepel az is, hogy a jövőben a nem szakosodott intézmények nem számolhatnák el a biztosítónak az ilyen speciális beavatkozásokat.
Szteroidfogyasztó tinédzserek
Egyre több amerikai tini lány használ testépítő szteroidokat – nem azért, hogy az izmait fejlessze, hanem hogy testét kecsesebbé varázsolja. A legmenőbb divatmodelleket és filmsztárokat tekintik példaképüknek, és hozzájuk hasonló alakra vágynak. A lányok, akik között még 9-10 évesek is akadnak, elsősorban tesztoszteron tablettákat, injekciókat és krémeket használnak. Gyakran ugyanazokról a fiatalokról van szó, akik az étkezéssel összefüggő, különféle egészségi problémákkal küzdenek.
760 magyar orvos külföldön akar gyógyítani
Immár érezhető problémákat okoz az új EU-tagországok egészségügyi rendszerében az orvosok elvándorlása. Magyarországon a csatlakozás óta hétszázhatvan 30–50 év közötti szakorvos kért külföldi munkavállalási engedélyt. A Világgazdaság összeállításában a Financial Times című brit lapra hivatkozva azt írja, hogy Lengyelország számára már gondot jelent az orvosok nyugatra vándorlása.
Veszélyes amerikai szívgyógyszer?
Újabb gyógyszerbotrány van kibontakozóban az Egyesült Államokban. Egy genetikailag módosított készítmény, amelyet 2001-ben történt bevezetése idején áttörésnek minősítettek a szívbetegségek kezelésében, a legújabb kutatások szerint fokozza a kezelés utáni szívhalál kockázatát. A kórházi kezelésben részesülő pácienseknek adott nesiritide három vizsgálatban is fokozta a halálozás kockázatát azon betegekéhez képest, akik a hagyományos nitroglicerint vagy placebót kaptak.
Ősi hangok hordozója – Jeszenszky István zeneszertartásai
Különös találkozásra invitált jógamesterem a minap. Elküldött egy különleges zenészhez, akit „szóval kellett tartanom”, míg a mesterem megérkezik. A nem szokványos bemutatkozáskor hamarosan egymásra találtunk, a művésztalálkozónkon pedig megörültünk egymásnak. Éppen félórája hagytam fel az írással: az emberi test atomjairól igyekeztem összefoglalni gondolataimat. Éreztem, hogy pihennem kell, mert a dimenziók olyannyira „átmostak”, hogy nehéz volt kilépnem ismét az emberek közé. Jeszenszky Istvánnal egy cukrászdába siettünk jázminteát kortyolgatni, és pár perc elteltével már a víz atomjainál tartottunk, amelyeket ő újból harmonizál a zeneszertartásával.
A mobiltelefon és az egészség
Nem szűnnek a kétségek a mobiltelefonok egészségünkre gyakorolt hatását, a készülékek használatának biztonságos voltát illetően. Egymást érik a különböző kutatások, amelyekben a mobilozás és az agydaganatok kialakulásának összefüggését vizsgálják. Még egy kutatócsoport sem zárta ki egyértelműen, hogy a mobiltelefonok elektromágneses sugárzása veszélyes az emberekre. Egyes vélemények szerint a mobiltelefonok használata rossz hatással lehet a sejtekre, az agyra és az immunrendszerre, illetve megnöveli a rákos betegségek kockázatát.