Mi van veled? Lehetséges, hogy egy félelem akár egész életeden át elkísér, vagy váratlanul bukkan fel bizonyos helyzetekben. Nem érted, nem kérted, és látszólag nem is figyelmeztet semmire: nincs valódi veszély a közeledben, még sincs magyarázat arra, miért és mitől félsz. M. Szabó Tünde holisztikus családsegítő terapeuta cikksorozatának nyitó írása.
félelem
Stresszkezelés: hol az a leselkedő tigris?
Gyakran hallom a klienseimtől: „Úgy érzem, mintha meg lennék bénulva a hírektől.” Kineziológusként pontosan tudom, hogy ez a bénultság nem csupán átvitt értelemben létezik: a stressz fizikai lenyomatot hagy a sejtjeinkben. Mit tehetünk szakmai szempontból azért, hogy visszanyerjük a kontrollt a testünk felett? Heinrich Nóra kineziológus, EFT mester írása.
Legyőzhető a fóbia, a félelem a repüléstől
Sokaknak ismerős lehet az érzés, amikor a félelem visszatartja az embert attól, hogy útra keljen. Ilyenkor a vágyott úticél gondolatát azonnal felülírja a szorongás. Egy 20-as évei közepén járó hölgy kliensem keresett meg, mert közeledett egy újabb utazása, és szorongása már hetekkel előtte megkezdődött. Heinrich Nóra kineziológus, EFT mester cikke.
Spórolás okosan, igazi élelmiszerekkel
Ma megint gondolkodtam. Mint sokszor írtam már róla, ebből eddig is sok bajom származott… Manapság sok infó kering a médiában arról, miként kell takarékosan élni, hogyan kell spórolni, hogyan lehet kevesebb pénzből jól kijönni. Arra eszméltem rá, hogy mi így élünk évtizedek óta! Sztojalovszky Gábor akupresszőr, természetgyógyász továbbgondolásra érdemes írása.
A félelem és a szorongás hatásai
Napjaink életvitele az embereket szorongásra ösztönzi. A szorongás állandósult félelemérzés, ami nem szűnik meg akkor sem, ha a veszély már elmúlt. Alattomos, mert lekúszik a lélek legmélyebb bugyraiba is, egy idő után képtelenség segítség nélkül megválni tőle. Egyre súlyosabb egészségügyi problémákat, mentális zavarokat, pszichiátriai kórképeket generálhat.
Miért sírunk?
A sírást különféle érzelmek válthatják ki: a bánaton kívül a harag, a félelem, a fájdalom, de az öröm miatt is sírhatunk. Néha azonban ok nélkül is sírunk, és ha ez gyakran fordul elő, depresszióra vagy gyógyszeres kezelés mellékhatására is gondolhatunk. Az okoktól függetlenül sírás után gyakori a fejfájás és a duzzadt szem. Mi segít az ilyen panaszok ellen?
Égés, kartörés, félelem – a varázslatos ARTRIN
Természetgyógyászként és ENERGY tanácsadóként dolgozom, így a termékekkel kapcsolatban bőségesen kapok pozitív visszajelzéseket. Vendégeim gyakran „varázslatosnak” nevezik az ARTRIN-t, szinte ódákat zengnek róla. Tudom, hogy remek készítmény, naponta használom a praxisomban, de csupán a mai saját fájdalmas tapasztalatom bírt rá dicsérő soraim megírására.
Égés, kartörés, félelem – a varázslatos ARTRIN
Természetgyógyászként és ENERGY tanácsadóként dolgozom, így a termékekkel kapcsolatban bőségesen kapok pozitív visszajelzéseket. Vendégeim gyakran „varázslatosnak” nevezik az ARTRIN-t, szinte ódákat zengnek róla. Tudom, hogy remek készítmény, naponta használom a praxisomban, de csupán a mai saját fájdalmas tapasztalatom bírt rá dicsérő soraim megírására.
Csak az képes legyőzni a félelmeit, aki szembenéz azokkal
Egy friss kutatás szerint azok a gyerekek, akik soha nem kerülnek ijesztő helyzetbe, nagyobb valószínűséggel válnak szorongóvá. A Mayo Klinikán készült vizsgálat során több mint nyolcszáz 7 és 18 év közötti gyereket kísértek figyelemmel a szakemberek, mely során mind a gyerekeknek, mind szüleiknek ki kellett tölteniük egy egyenként nyolc kérdésből álló kérdőívet.
Hogyan reagál agyunk a félelmetes dolgokra?
A Journal of Neuroscience című lapban nemrég közzétett tanulmány szerint teljesen normális jelenség, hogy azok, akik valamilyen poszttraumás stressz áldozatai, ha bármilyen, számukra ijesztőnek tűnő dolgot látnak, azonnal megrémülnek, hiába vannak tudatában annak, hogy amúgy teljesen biztonságos helyen tartózkodnak és nincs mitől félniük. Sőt, amint arról a Florida Egyetem szakemberei beszámoltak, mindez olyanok között is előfordulhat, akik amúgy nem szoronganak semmitől.