Sokféle módon lehet megpróbálkozni a fogyással. Egyaránt hasznos lehet a mozgás vagy az, ha ellenállunk a fagylalt csábításának, és akkor még nem szóltunk a számtalan „csodatévő” fogyókúráról. Most a kutatók kiderítették, hogy napi 10-15 perces nevetés kb. annyi kalóriát éget el a szervezetben, amennyit egy szelet csokoládé elfogyasztásával magunkhoz veszünk. A kacagás hasznos voltáról az Athénban tartott európai Elhízás Kongresszuson számoltak be 2005 júniusában.
fogyókúra
A radikális fogyókúra elhízáshoz vezethet
Aki próbálkozott már testsúlyának csökkentésével, és előtte alaposan tájékozódott, tudhatja, hányfajta „egyedül üdvözítő” fogyókúra létezik, milyen sokféle receptet kínálnak „biztos eredménnyel”. Nem ritka, hogy gyors és nagymértékű fogyást ígérnek radikális módszerrel. Aki azonban már kipróbált ilyet, találkozhatott a jojó jelenséggel, vagyis azzal, hogy amit néhány hét alatt leadott, azt hamar visszaszedte magára, sőt kényszerűen meg is toldotta néhány kilóval.
Új ételpiramis a helyes táplálkozáshoz
Az Egyesült Államokban nyilvánosságra hozták az új ételpiramis felépítésének alapelveit. Az ételpiramis segédletként szolgál a helyes táplálkozás népszerűsítéséhez. A benne foglaltakat időről időre korszerűsítik, hozzáigazítva az új tudományos ismeretekhez. Az új modell a korábbiakhoz képest nagyobb változatosságot kínál: 12 különféle, az egyéni szükséglethez igazított étrendet kínál.