Hajdina diéták

A hajdina, más néven pohánka, tatárka igen értékes vitaminforrás, mivel nehezen hántolható – szerencsére inkább hántolatlan formában kapható gabona. Csíráztatva vagy párolva lúgosító és antioxidáns hatású, zöldségekkel és más csírákkal jól társítható növény. Bár szénhidráttartalma nem csekély, diétához az egyik legjobb gabonaféle.

Sikeres fogyás – étvágycsökkentéssel

Bizonyára már számos diétás hóborttal és veszélyes tablettával próbáltunk megszabadulni a felesleges kilóktól és centiktől, de hosszútávon mind csődöt mondtak a módszerek Hogyan tovább? Itt az idő, hogy valóban kezelésbe vegyük az étrendünket és a testünket, azáltal, hogy végre helyesen szabályozzuk az étvágyunkat. De mire jók az étvágycsökkentő gyógyszerek?

Erős máj – karcsúbb test

Elég volt a csípőtáji zsírpárnákból? Ne fogjuk tovább másokra, hanem tegyünk ellene. Bár vannak külső tényezők, jelentős hányadban mégis rajtunk múlik, milyen az alakunk. Ha olyan élelmiszereket fogyasztunk, amelyek erősítik a májat, fokozhatjuk szervezetünk zsírégető kapacitását, így fogyhatunk.

Nem csak fogyókúrázóknak ajánljuk!

Egy érdekes fűszernövényre szeretném felhívni a figyelmet, amelyet a fogyókúrában sikeresen lehet alkalmazni. Ez a csodanövény a: kurkuma (sáfránygyökér).

Fogyás az öt elemmel

Korunk egyik népbetegsége az elhízás és a cukorbetegség is összefüggésben áll az öt elemen alapuló életmóddal. Az elemek körforgásának ismerete a súlyproblémák leküzdésében is segíthet.

Fogyókúrás vitaminbomba – a sárgadinnye

Manapság már egész évben szinte minden gyümölcsöt megvehetünk. Mégis, egészen más íze van annak, amit nyáron, a kora reggeli piacon mi magunk választunk ki egy helyi kofa kosarából. Illata bódító, íze mint a mézé, a színe lélekvidító – a sárgadinnye kihagyhatatlan nyári csemege.

Igaz, nem igaz – a diétáról

Manapság a reklámok tele vannak olyan diétákkal, amelyekkel állítólag rövid idő alatt sokat fogyhatunk, vagy bármit ehetünk, és mégis fogyunk. Az alábbiakban olyan igazságokat sorolunk fel, amelyeket a diétaipartól biztosan nem tudunk meg, de segíthetnek reálisabban látni a fogyást.

Fogyjunk erős paprikával!

Egészséges ételeket erős paprikával fűszerezni nem nagy találmány, de egy új tanulmány szerint segíthet több kalóriát és kicsivel több zsírt elégetni.

A karcsúság 19 szabálya 2.

A fogyókúra nem könnyű dolog, de kitartással és következetességgel nem is lehetetlen. Persze nem árt, ha ismerünk néhány trükköt. Ezek közül néhányat cikkünk előző részében már felsoroltunk. Most nézzük, mire érdemes még odafigyelni.

A karcsúság 19 szabálya 1.

A reklámok, modellek és hírességek által belénk sulykolt karcsúsági ideálhoz a legtöbb nő soha nem jut el. Nincs is szükség rá, elég ha az alkatunknak megfelelően megőrizzük a testsúlyunkat és vigyázunk az alakunkra. A megvalósításhoz íme a 19 legfontosabb szabály.