Ha egy várandós nőt a terhesség alatt erős stressz ér, az nagy valószínűséggel kihat majd a baba genetikai állományára is. Azt eddig is minden kismama tudta, hogy a terhesség alatti stressz hatással lehet a megszületendő gyermek életére, viselkedésére, fejlődésére. A legújabb kutatások szerint, ha egy várandós nőt erőszak ér a terhesség kilenc hónapja alatt, az azzal járó nagyfokú érzelmi megrázkódtatás és stressz a kicsi pszichés fejlődését, génállományát is nagyban befolyásolja.
stressz
Stresszel csökkentsük a szorongást?
Nem tévedés, a stressz azért kell, hogy csökkentse a szorongást. A stressz és a szorongás különböznek egymástól, bár gyakran összekeverik a kettőt. A stressz jó, amennyiben a nyomás szinonimájaként használják. A nyomás egyfajta motiváló erő, ha hiányzik, aligha képes az ember bármit elintézni. Nyilván az sem jó, ha túl sok van belőle, de ha túl kevés, akkor lehet, hogy a feladatok megkezdését is gátolja.
Hogyan tud megbirkózni az agy a stresszel?
A stressz életünk tartozéka. Hogyan birkózik meg az agy a túl sok stresszel, hogy ne alakuljanak ki a stresszel kapcsolatos pszichiátriai betegségek? Ennek néztek utána az University of Leicester tudósai. Dr. Robert Pawlak sejtfiziológus azt mondja: A mindennapi stressz átformálja az agyat, az idegsejtek megváltoztatják alakjukat, más a sejtekkel való kapcsolatok száma és más a kommunikációjuk a többi neuronnal.
A szoptató anyák bátrabbak
Az anyatejes táplálás bátrabbá teheti a kismamákat, mint a tápszeres etetés. Sokkal agresszívebben védik csecsemőjüket, de ha méregbe is gurulnak, alacsonyabb marad a vérnyomásuk, mint más nőknek. Ebből tisztán látszik, hogy a szoptatás segít csökkenteni a tipikus stresszreakciókat. A kutatás eredményeiről a Psychological Science szeptemberi kiadása számolt be.
A szülők stressze beíródik a gyerekbe
A kanadai Brit Columbia Egyetem kutatói fedezték fel egy alapos, hosszú távú vizsgálat során, hogy az a stressz, amit a szülőnek kell elviselnie a gyerek csecsemő, illetve kisgyermekkora idején, beíródik a gyermek génjeibe. A hatás egészen a gyerek kamaszkoráig tart, de akár egész életén át is éreztetheti hatását a génkifejeződéseken* keresztül.
A jóga segít a mellrákos betegeknek
A jógázó mellrákos betegek kevesebb stresszt élnek át, és javul az életminőségük azokhoz a betegtársaikhoz képest, akik nyújtó gyakorlatokat végeznek.
Gránátalmalével a stressz ellen
Angol tudósok szerint a gránátalmalének nyugtató hatása van az idegekre, továbbá a rendszeresen ezt fogyasztók a munkájukat is lelkesebben végzik, kevésebbet stresszelnek és a rájuk váró feladatra is pozitívan tekintenek.
A hit és az emberi agy térfogata összefügg?
Egy amerikai egyetem kutatói összefüggést találtak a vallásosság és az idősebbek agyában bekövetkező változások között. Megfigyeléseiket a Public Library of Science ONE című lapban tették közzé.
5 rossz szokás, amely öregít
Míg egyes nők kinézete húszéves koruk óta változatlan, addig mások a valódinál akár tíz évvel is idősebbnek látszanak. Bár szakértők szerint a ráncok és a bőrön lévő foltok egyértelműen a túlzásba vitt napozás következményei, de a mindennapi tevékenységeink között is találhatunk olyanokat, amelyek felgyorsítják az öregedést.
Nyugodtabb, aki több dologra tud figyelni
Milyen hasznos lenne előre jelezni, hogy az emberek mennyire képesek kordában tartani az érzelmeiket, mennyire képesek megőrizni a hidegvérüket stresszhelyzetben. Hogy fogadják majd a kritikus visszajelzéseket?