Egyre többen vannak, akik úgy érzik, nem képesek megbirkózni szakmai és családi életük követelményeivel. A szervezet reakciói: idegesség, koncentrálási nehézség, fáradtság. Ha ezeket nem kezelik, sokan depresszióval vagy pszichovegetatív tünetekkel reagálnak. Ezek mentális eredetű fizikai panaszok, amelyek általában vegetatív beidegzésű szerveket érintenek.

A hangulat kóros elváltozásának lehetséges okai

Számos lehetséges kiváltó ok a van, például:

• hormonális változások
• interperszonális problémák
• fényhiány a téli hónapokban
• növekvő életviteli igények
• túlstimuláció
• fizikai betegség

Az orbáncfű hatása

Enyhe hangulatváltozások esetén segíthet az orbáncfű, amely hangulatjavító hatású, véd az erős idegi ingerek, mint például szorongás, pánik vagy idegesség ellen. Az előnye sok gyógyszerrel szemben, hogy az orbáncfű nem tesz függővé, és nagyon jól tolerálható.

Az ebből a növényből készült gyógyszerek kiemelt fontosságúak a depresszió kezelésében. Kivonata legalább olyan mértékben működik a közepesen súlyos depresszió esetén, mint a szintetikus gyógyszerek.

Mellékhatások

A gyógyszer teljes hatékonysága csak körülbelül két hét elteltével jelentkezik. Az egyik lehetséges nemkívánatos hatás a bőr érzékenysége a napra. Különösen a világos bőrűek ne menjenek napra az orbáncfű szedése alatt, mert gyorsabbá válhat a napégés.

Bizonyos gyógyszerek, például a digoxin tartalmú szívgyógyszerek, egyes antidepresszánsok, antikoagulánsok vagy a szervátültetést követő kilökődést gátló gyógyszerek esetén az orbáncfű hatása gyengülhet.

Feltétlenül beszélje meg háziorvosával, ha orbáncfű tartalmú készítményt szed.

Mit tehetünk még hangulatváltozások ellen?

A hangulat kóros ingadozásának enyhítésére és megelőzésére további lehetőségek:

• Tanuljon meg elhatárolódni.
• Derítse fel a hangulatváltozás okát.
• Használja a relaxációs technikákat, stresszoldást.
• Állítson fel prioritásokat az életében.
• Kérjen segítséget, ha önmagától nem jut előbbre.
• A hangulatjavító szerotonin szénhidrátban gazdag élelmiszerekben, például tésztában, babban, burgonyában, banánban, vagy édességekben, különösen a csokoládéban található.
• Használjon ki minden napsugarat egy jó sétára.
• Táplálkozzon egészségesen, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget.

Orbáncfű a téli depresszió ellen is

Ősszel és télen a melatonin hormon képződését késlelteti a fény hiánya. A következmény: fáradtnak és motiválatlannak érezzük magunkat. Az ősszel vagy télen jelentkező időszakos depresszív tüneteket szezonális függő depressziónak (SAD) vagy téli depressziónak nevezzük. A depresszió tipikus jelenségei a melankólia, a bánat, az üresség és a félelem.

Ha fáradtság, édesség iránti vágy, csüggedtség és súlygyarapodás áll fenn, az téli depresszióra utal, amely az őszi hónapokban kezdődik és tavasszal fejeződik be. Sok érintett számára megnyugtató, hogy legkésőbb nyár elején a depressziós tünetek csökkennek. Világosan különbözik a valódi depressziótól, amely független a szezontól, és amely általában étvágytalansággal, súlycsökkenéssel és álmatlansággal társul.

(Németből fordította: Koncz László)

Bővebb információkért keresse fel Gyógynövénykeresőnket!

Megosztás Facebookon

Tweet küldése a cikkről