Sok ember számára a reggel a kávéval kezdődik. A gőzölgő csésze felett a még csendes lakásban jól esik átgondolni az előttük álló napot. Ez egyfajta rituálé, de valóban csak erről van szó, vagy szimplán a koffein élvezetéről? Vegyük sorra, milyen kockázatokkal járhat a reggeli vagy az ebéd utáni kávé élvezete!
Egész-ség
Mit készítsünk a csalánból?
A csalán tökéletes összetételű gyógynövény. Rendkívül gazdag sókban, sok ként, káliumot és vasat tartalmaz (többet, mint a spenót). A levelei természetes multivitamin koncentrátumok, karotint, aszkorbinsavat, kovasavat, pantoténsavat (B5-vitamint) és hangyasavat, K-vitamint és egyéb vitaminokat tartalmaznak. A csalán fehérjetartalma megegyezik a hüvelyesekével. Csodálatos szer a vér összetételének javítására és a szervezet megtisztítására.
A gyermekek székrekedése
Csecsemőkorban már megfigyelhettük, hogy az anyatejjel táplált gyermekek esetleg nem minden nap ürítenek székletet. Ez azonban megváltozik a vegyes táplálék bevezetésével. Nagyon gyakori, hogy egy új élelmiszer adása szoruláshoz, vagy akár lazább széklet ürítéséhez vezethet kisded korban is. Ha a gyermeknek nincsen rendszeresen, jól formált, nem túl kemény széklete, és főként, ha a székletürítés gondot okoz neki, hasfájás kíséri, és ez tartósan fennáll, akkor már székrekedésről beszélhetünk.
Fiatal sportolók veszélyben
A fiatal sportolóknak ügyelniük kell, hogy elkerüljék a mellkasra mért tompa ütéseket. Ezek ugyanis, például egy másik játékossal, labdával vagy koronggal való ütközés esetén, életveszélyes fibrillációt válthatnak ki. „Ez a kamrai remegés egy percen belül halálhoz vezethet, ha nem követi azonnal megfelelő orvosi ellátás,” figyelmeztet Hermann Josef Kahl, a gyermek- és ifjúsági orvosok szövetségének tagja.
Asztmásoknak: közös futás május 3-án
Az Asztma világnapja, 2011. május 3. alkalmából kerül sor közös orrlégzéses futásra, illetve gyaloglásra a Margitszigeten. A rendezők – a magyarországi Buteyko Légzés Központ, valamint az Asztmás és Allergiás Betegek Országos Szövetsége – így szeretnék felhívni az egészségügyi kormányzat, a média és minden érintett beteg figyelmét a helyes légzés gyógyító erejére és az így végzett mozgás fontosságára.
Gyermekünk szeme fénye (2.)
Mint oly sok más területen, a látás javításában is könnyebben érünk el eredményt a gyerekeknél, mint felnőtt korban. Ha rosszul beidegződött szokásaikat sikerül megváltoztatni, állandósíthatjuk a látástréning alatt tapasztalható átmeneti javulást, sok türelemmel véglegesen „sassá” tehetjük őket.
Gyermekünk szeme fénye
Vén Péter szemtréner öt és fél évig tesztelte a látástréning hatását egy budapesti általános iskolában, tehát a Bates-módszerről most közreadott cikket személyes tapasztalataival tudja megerősíteni.
Húsvéti allergének
Nyuszi, barka, locsolókölni, tojás. Az ünnep elengedhetetlen kellékei, sokak számára jelenlétük mégis többet árt, mint gondolnánk. Milyen allergénekre számíthatunk húsvétkor?
Epebaj, oltások, hörgőgyulladás
Öt éve történt. Elmentem a háziorvoshoz, aki szerencsémre belgyógyász. Igen fájt a hasam, a gyomrom, és a tükör is egyre sárgább ábrázatot mutatott reggel. A doktor úr rám nézett, elszörnyülködött, majd a vizsgálatok után erősen csóválni kezdte a fejét. Kérdésére válaszolva elmondtam, hogy édesanyám, nagyanyám, nagynéném, nagybátyám is (anyai ágon) epeproblémával küzd, és meg is műtötték mindnyájukat. Hát rám is ez vár – mármint a műtét –, mondta a doki.
Nagy öröm a kiskert!
Az 1978-ban megjelent könyv címével indultak valaha a tavaszi reggelek a munkahelyeken. Hol a derékfájdalomról, hol a hétvégi kertben szerzett „harci sérülésekről” panaszkodtak egymásnak a kollégák. Ha nem megfelelően készülünk fel a kertművelésre, a hirtelen sok mozgásra, akkor bizony pórul járhatunk.