Kedves Látogatóink! Finanszírozási nehézségeink szponzor híján – 15 éves működés után – bennünket is arra kényszerítenek, hogy fogjuk vissza a tempót. Ezért már nem közlünk új cikkeket, de továbbra is elérhetők a keresőink, a holdnaptár, a kínai horoszkóp és a másfél évtized alatt megjelent írásaink.
Reméljük, hogy hamarosan lesz olyan üzleti partnerünk, aki akár tulajdonosként, akár üzemeltetőként lát fantáziát a Natúrszigetben, és kész tovább működtetni, fejleszteni az oldalunkat.
Továbbra is vigyázzanak magukra és szeretteikre!

Mozgás a csípőtáji háj ellen

Sport és túlsúly: ami első pillantásra összeegyeztethetetlennek tűnik, az a legfontosabb módszer a fogyásra és a testsúly kordában tartására. Alapvető szempont, hogy figyelembe vegyük a túlsúlyos emberek különleges körülményeit. Hogyan segíthet fogyni a sport és a testmozgás, és milyen edzésprogramot érdemes követniük a túlsúlyos embereknek?

Támogatja-e a kávé a fogyást?

Alig van olyan ital, amelynek annyiféle hatást tulajdonítanak, mint a kávénak. Állítólag elűzi a fáradtságot, segíti a koncentrációt, enyhíti a fejfájást és aktiválja a zsírégetést. A koffein szív- és érrendszerre gyakorolt serkentő hatásának ismerete vezetett ahhoz, hogy a kávét sok étrendi útmutató reklámozza, mint „csodás gyógymódot” a fogyáshoz.

Újítsuk meg az egészséges étkezést quinoával

A quinoa az egyik legnépszerűbb szuperétel. Gluténmentes, nagy a fehérjetartalma, mind a kilenc fontos aminosavból elegendő mennyiséget tartalmaz, rostokban, magnéziumba, B-vitaminokban, vasban, káliumban, kalciumban, foszforban, E-vitaminban és különböző antioxidánsokban gazdag. Rizs helyett is használhatjuk, de itt van néhány újszerű recept is.

Élelmiszerek a szép és egészséges fogakért

Nagy divat lett a fogfehérítés, gyakran látunk természetellenesen vakító fogsorokat. A legtöbb fehérítési technika azonban veszélyt is hordoz: meggyengülhet az íny, be is gyulladhat. Elvékonyodhat a fogzománc, ami később a fogak gyors romlását okozhatja. Érdemes próbálkozni természetes technikákkal, amelyek sokkal kíméletesebben fehérítik a fogakat.

Legyek-e vegán?

2014 óta már minden év januárjában egyre több országban megtartják a vegán január hónapját, amivel megpróbálják ösztönözni az embereket az állati termékektől mentes táplálkozásra. Ez azt is jelenti, hogy a hívei csak olyan kozmetikumokat használnak és olyan ruhát vesznek fel, amelyek előállítása során mellőzték az állati eredetű termékeket.

Zöld tea a házi szépségápolásban

A zöld tea köztudottan az egyik legegészségesebb ital. Hatékony tápanyagai miatt számos egészségvédő jó tulajdonsága van. Antioxidáns tartalma segít a rákmegelőzésben, a tea serkenti az emésztést, koffeintartalma energetizál és javítja az agyműködést. Ez csak néhány a belső előnyei közül, de a tea a szépségápolásban is segítségünkre lehet. Nézzük, hogyan!

Leszokás a dohányzásról – 12 javaslat

Senki sem állítja, hogy a dohányzásról könnyű leszokni. Ha azonban siker koronázza a próbálkozásunkat, mindent meg kell tenni az eredmény megőrzésééért. A dohányzásról való leszokás befejezése után stabilizálni kell a sikert, hogy elkerüljük a visszaesést, meg kell próbálni beépíteni az új viselkedési mintákat a mindennapi életbe cigaretta nélkül.

Vendégváró falatkák szilveszterre

Legyen szó akár szilveszteri vagy más partiról, az ujjnyi falatkák mindig praktikusak és népszerűek. Nem csak a vendégek örülnek a kicsi falatoknak, amelyeket gyorsan meg tudnak enni anélkül hogy tányérokkal és evőeszközökkel zsonglőrködnének, a házigazdák is sok munkát takarítanak meg, mert mosogatnivaló helyett csak néhány szalvéta és fogvájó marad hátra.

Tanácsok a téli bőrápoláshoz

A téli bőrápoláshoz különösen fontos a nedvességtartalom biztosítása, különösen ha száraz és viszket a bőrünk. A megfelelő bőrápolók hidratálnak, és ezek télen valamivel zsírosabbak lehetnek, mint a nyári hónapokban használatosak. Fontos az is, hogy a helyiségben megfelelő legyen a levegő nedvessége, mivel a száraz meleg levegő még jobban kiszárítja a bőrt.

Meleget hozó téli italok

A karácsony tökéletes alkalom, hogy a családdal és barátokkal valamilyen meleg italt fogyasszunk. Ha igazi, fagyos karácsonyunk van, bizony csodálatos érzés, amikor bejövünk a hidegről, és egy finom karácsonyi itallal felmelegítjük a testünket és a lelkünket. Mindenképpen készítsük el az italt legalább egyszer, próbaképpen, mielőtt társaságban kínáljuk.