Újra indul a SPAR futás mezőny 2010 szeptember 26-án, 10 órakor, az 56-osok teréről, több távon, többek között: Maraton, (42,195 km), 30 km, Minimaraton: 7 km, Maratonka: 3,5 km és 3,5 kilométeres gyaloglás azok számára, akik nem tudnak futni, de szeretnének mozogni. A versenyzők több távon indulhatnak és még lehet nevezni online csütörtök délutánig. A futást egyéb családi és egészséggel kapcsolatos programok kísérik.
Életmód
Közlekedjünk egészségesebben!
A gépjárművek, különösen a személyautók túlzott városi használata komoly egészségügyi kockázatokat okoz. Ezért lett az Európai Mobilitási Hét idei központi mottója a „Közlekedj okosabban, élj egészségesebben!” jelmondat. A 2010-es Európai Mobilitási Hét átfogó témája az egészség és a mobilitás.
Az egészséges lábakért
A lábakon áll minden. Nem mindegy, milyen állapotban tartjuk, mennyi figyelmet szentelünk nekik. Egészséges életünk egyik alapja az egészséges láb. Vigyázzunk rá! Íme néhány értékes tipp, hogyan is kényeztethetjük lábunkat.
Az „örök fiatalság” titka
A legújabb – és 2009-ben Nobel-díjjal jutalmazott – kutatások szerint létezik bennünk egy genetikai óra, amely nem más, mint a kromoszómák vége, az úgynevezett teloméra régió. Az ehhez kapcsolódó öregedési teória a teloméra-elmélet, ami német kutatások által egy újabb aspektussal gazdagodott. A teloméra, a mozgás és a fiatalság megőrzésének titkairól dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője beszélt.
Elég alvás – erős érrendszer (2.)
Nem csak az alvás mennyisége, a minősége is fontos. Mivel az alvási igény egyénileg változó lehet, legfontosabb, hogy figyeljünk oda szervezetünk reakcióira, igényeire. Alakítsunk ki számunkra megfelelő, pihentető szokásokat.
Elég alvás – erős érrendszer (1.)
Aki többet vagy kevesebbet alszik naponta hét óránál – beleértve a délutáni szunyókálást is –, annak újabb kutatások szerint nagyobb az esélye a szív- és érrendszeri megbetegedésre, ráadásul feledékenyebbé is válhat.
Alkoholizmus ellen gyógynövénnyel
Egy skandináv tanulmányból kiderült, hogy a berúgás növeli az erőszakos viselkedés kockázatát, de csak azokban az emberekben, akik józanul hajlamosak magukba fojtani érzéseiket. A Japánból és Kínából származó kudzu kúszónövény azonban hatásos az alkoholizmus ellen is.
Csak látszatbetegség a narancsbőr?
A korunk nőit halálra rémítő, de legalábbis idegesítő cellulit német szakorvosok szerint csupán a női szervezet kötőszövetének szerkezeti változása: látszatbetegség, amely viszont milliárdos hasznot hajt a gyógyszer- és kozmetikai iparnak.
Az óvodás gyermeknek is van munkaideje
Az iskolával együtt az óvodák is újra megnyitottak, és bár nem kötelező, de mégis sok szülő kénytelen beíratni gyermekét az óvodába. De vajon milyen hatással van gyermekeinkre, lelki és fizikai fejlődésükre az óvodai nevelés? Mit gondol a pszichológus a jelenlegi óvodai helyzetről?
Mire jó a fogkrém – fogmosáson kívül?
A fogkrémet nem csak fogmosásra használhatjuk! Sőt, legtöbb mai fogkrémet fogmosásra egyre kevésbé, hiszen gyakran olyan anyagokat tartalmaznak, amit jobb, ha nem veszünk a szánkba, de sok más funkciót betölthet.