Kis kerek sötétkék színű gyümölcs, jelenleg mindenki erről beszél – az acai bogyó. Hogy gyümölcsként, lének vagy egyéb formában fogyasztjuk-e, közömbös. A kis bogyók iránti különleges lelkesedés Amerikából származik.
Latin-amerikai ritmus
Aki a zumba szóról a zenére gondol, közel jár az igazsághoz. A tánc, aerobic és intervallum edzés keverékével az alakunkat latin-amerikai ritmusra hozhatjuk csúcsformába.
Házi módszerek szájszag ellen
A rossz szájszag általánosan figyelmen kívül hagyott egészségügyi és társadalmi probléma. A fogorvosok szerint a fogfájás és az ínybetegségek után ez a harmadik leggyakoribb ok, amellyel az emberek felkeresik a rendelőt. A legtöbb ember nem is tudja, milyen egyszerű módok is léteznek a kezelésére. Íme, néhány házi gyógymód, amivel legyőzhető a rossz lehelet.
Étel, ital, mozgás – fontos apróságok
Ha a gyerek időben megszokja a friss fűszert, zöldséget, később is szívesen fogyasztja ezeket. Szívesebben eszi meg a szendvicsét is, ha azt közösen készítik el otthon. Az is fontos, milyen folyadékot visz magával!
A kávé gyógyító ereje
Ki gondolná, hogy a kávé nemcsak a vérnyomást emeli, hanem kedvezően hat a fogainkra, sőt még a rák ellen is véd? Ez a koffeinbomba nemcsak a pulzusunkat növelheti meg, hanem a szervezetünkre, egészségünkre is jó hatással lehet.
Elhízott nemzedék, rövidebb élettartam (2.)
Az elhízott gyerekek nagy valószínűséggel betegebb felnőttek lesznek, és rövidebb ideig fognak élni, mint egészséges társaik. Sőt, átlagos élettartamuk akár szüleik átlagéletkoránál is rövidebb lehet. Nem szükségszerű azonban, hogy így legyen! Íme, öt alapvető egészségvédő stratégia, melyet minden szülőnek érdemes megismernie és követnie.Az elhízott gyerekek nagy valószínűséggel betegebb felnőttek lesznek, és rövidebb ideig fognak élni, mint egészséges társaik. Sőt, átlagos élettartamuk akár szüleik átlagéletkoránál is rövidebb lehet. Nem szükségszerű azonban, hogy így legyen! Íme, öt alapvető egészségvédő stratégia, melyet minden szülőnek érdemes megismernie és követnie.
Táplálkozás és egészség
A gyerekek, ha hagyjuk, születésüktől fogva szinte mindig a fejlettségi szintjüknek és szükségleteiknek megfelelő ételeket választják. A gyerekek gyorsan nőnek, ezért sok fehérjére van szükségük, ami a húsban, a tojásban és a hüvelyesekben található, kiegészítve rengeteg zöldséggel. Bízzunk ítélőképességükben és kínáljunk gyermekeinknek értékes élelmet.
Gyógyít és szépít a sós levegő
A sós levegő gyógyító erejét már az ókorban is ismerték. Előnye, hogy a várandósság időszakában és kisgyermekkortól is alkalmazható légúti fertőzések, asztma, allergia és bőrproblémák kezelésére, de jótékony hatása a stresszoldás terén is érvényesül.
Elhízott nemzedék, rövidebb élettartam (1.)
Az Egyesült Államokban járványos méreteket ölt az elhízottság. Az amerikai felnőttek kétharmada túlsúlyos vagy elhízott – és a „járvány” a gyerekeket is érinti. Napjainkban a 2-19 év közötti gyermekek egyharmada kövér vagy elhízott. Ezeknek a gyerekeknek a legtöbbjéből előbb-utóbb cukorbeteg válik.
Ébredés után – fontos apróságok
Reggel rohan a család. Ki munkába, ki iskolába, és sok családnál sajnos elmarad a reggeli. Kap a gyerek némi pénzt, vegyen magának tízórait. Azután ki tudja, eszik, iszik-e rendesen, eleget. Pedig a reggeli fontosabb, mint gondolnánk!